סרטון היי באר בדיקה חוזרת 130X3

[SweetBamba]

יותר טוב?
יישמתי את כל מה שאמרו בפוסט הקודם
גב ישר יותר
רגליים צמודות יותר
המס רפוי (זה מה שממש לקח לי להכניס לעצמי למוח לפני כל חזרה)
וברכיים עוקפות בטיפה את הכף רגל

 

[coldfire]

זה צורת ביטוי, אבל כן המסטרינג מכווץ מפריע להגיע לטווח תנועה מלא, כלומר אתה יכול לרדת יותר נמוך אם הוא רפוי.

ואיזה עוד סיבה יש לעשות היי בר אם לא להגיע לטווח תנועה מקסימלי?

אתה לא חושב שזה מצחיק מצידך להגדיר טווח תנועה מלא כטווח שבו ההאמסטרינג רפוי ואז לשאול איזו עוד סיבה יש לעשות היי באר אם לא להגיע לזה? אותה סיבה שיש לעשות לואו באר - להתחזק.

אתה רוצה לומר שהבחור עושה עושה טווח תנועה לא מלא או מה?

 

[temp]

אם אתה יכול לרדת יותר נמוך, זה לא טווח תנועה מלא.
בגלל זה אתה מדבר על לשבור מקביל, כי זה דבר שאפשר לבדוק...

אז השאלה היא למה לא לעשות LB?

ומצחיק להביא לי סרטון, אתה רוצה להגיד שניתן להגיע לטווח תנועה מלא עם המסטרינג מכווץ?
(רוב האנשים יוכלו להגדיל את טווח התנועה עם המסטרינג רפוי).

 

[coldfire]

סבבה, אז לפי ההגדרה שלך גם הלואו באר שלך הוא חצאים. ברכותיי.

 

[temp]

תודה על הברכות, וכן יש הבדל בין סקוואט מלא לטווח תנועה מלא.

ואם המטרה שלך זה לעשות טווח תנועה מלא, אז ההמסטרינג שלך צריך להיות רפוי.

 

[coldfire]

אז בוא תספר לנו מה ההבדל. והמשפט השני זו החלטה שרירותית שלך.

 

[temp]

תבחר איגוד מסויים שאתה רוצה להתחרות בו והוא יחליט בשבילך מה הוא סקוואט מלא,
אם אתה לא מתחרה אז תקרא לזה איך שבא לך...

טווח תנועה מלא אתה יכול לבד...

 

[coldfire]

אז אתה עושה חצאים בלואו באר או לא?

ומה עם ההי באר כאן? חצאים?

 

[temp]

סקוואט מלא, לא טווח תנועה מלא שלי.
אבל אני לא מתחרה אז 🖕...

 

[MOONLight]

נשאר רק ליהיות ירוק מקנאה לסקוואט כזה 👑

 

[coldfire]

אז אתה בעצם טוען שאפשר לעשות סקוואט מלא כמו שצריך גם היי באר וגם לואו באר?

 

[temp]

אני טוען שאתה שמן ואם תמשיך להטריל אתה תעשה HB בשנה הבאה.

 

[coldfire]

קודם אתה צריך להרוויח את הרשות להכנס לראק שלי!

 

[bietarist]

אז דאוס אתה בעצם ממליץ לקבל באונס ע"י נגיעת התחת בתאומים?