אני עובד כרגע פיצולים abc והסדר שבוע הולך כך abcxab
השאלה שלי זה כמה ימי מנוחה לדחוף אחריי הab האחרונים?
כי אם אני נותן רק יום אחד אז השריר שעבד בa נח רק 48 שעות וגם לא מנוחה מוחלטת.
שאלה שניה היא שאם בריא לדחוף עוד אימון c שהוא רגליים כתפיים ואז יצא abcxabcx וכך הלאה
השאלה שלי זה כמה ימי מנוחה לדחוף אחריי הab האחרונים?
כי אם אני נותן רק יום אחד אז השריר שעבד בa נח רק 48 שעות וגם לא מנוחה מוחלטת.
שאלה שניה היא שאם בריא לדחוף עוד אימון c שהוא רגליים כתפיים ואז יצא abcxabcx וכך הלאה
