תמונה זה הכל הקרבה אחי...

[Dave Grohl]

כן, אין לי 6-8 pack מטורף, כל ירידה מעבר לזה לא תתבטא טוב כי אין עוד מספיק מסה.
זה פחות או יותר סיום החיטוב (76 ק"ג), מצפה לי עכשיו משהו כמו שבועיים של ניטרלי.
ולא צילמתי את השאר כי אין לי כח וגם אין ממש טעם. החיטוב עשה את שלו, ולא איבדתי כמעט מסה.

(למען הסר ספק, זה הכל הקרבה. קוטג' 0% שומן וחזה עוף בלבד LOL)

 

[durr]

מה גובה שך אחי? וכמה קילו הורדת?אתה נראה 10-11 אחוז בערך.

 

[Dave Grohl]

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=21212
תמונות מתחילת החיטוב בערך.
גובה 1.76
התחלתי 82.5 ק"ג עכשיו אני 76 ק"ג (6.5 ק"ג ירידה) תוך חודשיים.
וכן עושה רושם שהורדתי בערך 5-6%.

 

[מר לטיסימוס]

התקדמות יפה מאוד מתחילת החיטוב. זה גם מראה שהרבה מההערכות בתחילת חיטוב לא ממש מדויקות כי יש לא מעט נוזלים אצל לא מעט אנשים. ועכשיו להפציץ במאסהההההה אחיייייייי11

 

[הבובספוג]

🎉🎊🎈 ובהצלחה במאסה 🙌, איזו תכנית אתה מתכנן לעשות?

 

[MOONLight]

אם אתה מרוצה מהתוצאות זה הכי חשוב.

אתה סביב ה12 א.ש לדעתי. ירדת ממש יפה אני חייב לציין (אם אני זוכר נכון)

 

[DorT]

אחלה עבודה נתת פה אבל אם היית מתחיל עם יותר מסה אליך היית נראה יותר טוב. בהצלחה במסה.

 

[dingo]

יפהה מאוד ירדה יפההה

 

[snirz]

קוטג'???????!!?!????????

סתם אחי, נראה אחלה, כל הכבוד בהצלחה בהמשך.