הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה זה הגיוני שאני נראה ככה עדיין?

ווילשר

משתמש מתחיל
124
15
נק' מוניטין:
18
124
15
mkINIyA.jpg
z6b2QCL.jpg
FvTio3k.jpg


מקווה שהאיכות תמונה בסדר..
אגב בכל התמונות השרירים שלי רפויים לגמרי

בקיצור, אני בן 22 גובה 1.82 משקל 89 ק"ג

משקלים שאני מרים (במסה):
דדליפט 110 קילו
סקוואט 115 קילו
בנץ' 80 קילו
פרס 55 קילו

מאכזב אותי שהמראה שלי לא משקף בכלל את הנתונים האלה..
זה עיניין של גנטיקה או מה?
 
מה הקשר למשקלי עבודה ולאיך שאתה נראה?

תרשום את כל כל התכונית אימונים השבועית שלך ותפריט תזונה
 
קשה לומר משהו כשלא יודעים כלום על צורת התזונה, סוג האימונים וקצב ההתקדמות.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית