ייעוץ בקשר לאמא שלי הרזיה אשמח המון אם תענו לי !!

[elmahbaba]

אמא שלי אוכלת כ800 קלוריות ביום
והBMR שלה הוא 14 והיא עוד פעילה קצת במשך היום ( לא משו רציני כי היא לא מתאמנת או משו ) אז יש כאילו עוד מינוס של 200 .
אז היא שואלת אותי כל הזמן ואני לא יודע איך להסביר לה " איך זה שאני אוכלת כ800 קלוריות ביום ולא יורדת במשקל בכלל?" הרי יש פה מינוס של כ800 בערך
מה לדעתכם התשובה ומה באמת הפיתרון ? נורא חשוב ..

 

[smasher]

1. אולי אתה לא מחשב נכון את ה-800 קלוריות האלה.
2. לאורך תקופה ארוכה של חוסר בקלוריות ה- BMR יורד משמעותית.
3. שתיהיה בריאה אבל לפעמים לאנשים מבוגרים יש בעיות שלא מודעים להם, דוגמא טובה להשמנה הוא התירואיד.
4. קצת לא הגיוני שיהיה לה BMR 1400. הייתי הולך לכוון 1200 אולי פחות.
5. הכמות שומן עכשיו תלויה המון בכמות שומן שהיה לה בצעירותה. וגם יותר קשה לרזות עם השנים בלי קשר לזה.

 

[!Demon!]

יכול להיות היא אוכל פחות מדי וחילוף החומרים שלה ירד משמעותית ולכן הBMR שלה לא מה שהיה פעם..
לא יודע אם זה כלכך משמעותי אבל אולי בקושי אוכל חלבון וזה מוסיף ל"אי ההרזיה"..

 

[shoshoavi]

כמה זמן היא בדיאטה?
בטח יש לה חילוף חומרים איטי
וגם אחת הסיבות הן שכשמנסים להרזות לא רואים תוצאות אחרי שבוע שובעיים
צריך לחכות חודש, חודש וחצי ואם היא יורדת נכון הירידה תיהיה בין קילו ל-2 קילו זה לא אמור להיות בחודש 5 7 קילו מבין(תלוי בסוג הדיאטה)? אז תסביר לה גם את זה שצריך סבלנות והתמדה.