אז ככה, כרגע אני כבר חודשיים בחיטוב, די תקוע על משהו כמו 12% שומן, אני שוקל להשתמש ביהומבין אבל כמה דברים לפני:
קראתי שמומלץ לקחת על הבוקר על קיבה ריקה ואחר כך ללכת לבצע פעילות אירובית, השאלה שלי אם אפשר לקחת את זה אחרי ששתיתי שייק לדוגמא ובלי לעשות אירובי? כי אירובי על הבוקר לא יוצא לי, האירובי שלי זה אחרי האימון ובדרך כלל זה בשעות הערב.
קראתי שמומלץ לקחת על הבוקר על קיבה ריקה ואחר כך ללכת לבצע פעילות אירובית, השאלה שלי אם אפשר לקחת את זה אחרי ששתיתי שייק לדוגמא ובלי לעשות אירובי? כי אירובי על הבוקר לא יוצא לי, האירובי שלי זה אחרי האימון ובדרך כלל זה בשעות הערב.
