תמונה עלייה 11 קילו בחודשיים סיום SS

[harder]

סליחה על האשכול הקודם פשוט אחרי אזה 100 צפיות אף אחד לא הגיב אז מחכתי
בכל מקרה הייתי רוצה לקבל מאנשים פה ביקורת בונה

מסיים עוד מעט

נוזלי מת וכן אני מודעה לזה שהפיטמות שלי לא פריציונליות אחת לשנייה והן גדלות יחסית והמבנה החזה שלי הוא כמו של פרה

 

[moo]

יפה יש לך תמונות קודמות ?
ויש לך סרטונים של ההרמות ?

 

[harder]

יפה יש לך תמונות קודמות ?
ויש לך סרטונים של ההרמות ?

יש פה כולה תמונות של ממש פעם ושל אחרי חיטוב עד78 קילו
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=20398
אפשר לראות שעליתי הרבה נוזלים וכמות יפה של שריר
כי התחזקתי ב10 קילו האלה המון
יש סירטון אחרון 158 קילו ל3 היה אמור להיות 5 אבל לא עלה
מחר אני מקווה לסגור 160 ל5 אמן אמן


סקוואט HB

---------- התגובה התווספה 30-06-2011 ב 13:36 ---------- התגובה הקודמת הייתה 29-06-2011 ב 21:24 ----------

הינה עוד פעם לא מגיבים

 

[בנוני]

קיריל יא שור!
עשית שינוי ענק בהצלחה בהמשך

 

[I.D.F]

עליתה יפה עכשיו חיטובון.. מה המשקלי עבודה שלך סוף SS,כרגע?...

 

[harder]

תודה ושום חיטובות ממשיך להתחזק

 

[pegasoos]

אחד האנשים הרציניים ביותר! חזק מאוד!
אתה היחיד שניצל את הSS ממש עד הסוף! יש עתיד..
אני חושב שכדאי לצאת קצת לנייטרלי לאיזה חודש להוריד קצת נוזלים ולחזור לתכנית כח.

בהצלחה בהמשך יא תותח!

 

[MOONLight]

הוא לא היחידי שניצל את הSS ואני לא מדבר על עצמי.

 

[DorT]

יפה מאוד
משקלי עבודה?

 

[harder]

אחד האנשים הרציניים ביותר! חזק מאוד!
אתה היחיד שניצל את הSS ממש עד הסוף! יש עתיד..
אני חושב שכדאי לצאת קצת לנייטרלי לאיזה חודש להוריד קצת נוזלים ולחזור לתכנית כח.

בהצלחה בהמשך יא תותח!

תודה אחי חבל רק שאין לי מושג מה לעשות ב15 השבועות הקרובים חח ויש עוד כמה שעשו את התוכנית הרבה יותר טוב יותר ממני מבחינת משקלי עבודה חקלם עלו ל100 משקל גוף +

הוא לא היחידי שניצל את הSS ואני לא מדבר על עצמי.

יש את האחים הפריקים מחיפה חח ועוד כמה ..

יפה מאוד
משקלי עבודה?

161 סקוואט ל3 HB היה 90
160 דדליפט 3 חרא דבר היה 120
בנץ פרס 106 ל3 102 ל5 היה 60 פעם
פרס 70 היה 40

 

[hthrgnr1]

ווואו שינוי אדיר אחי, בהצלחה בהמשך!

 

[BodyBuilding]

שינוי אדיר יפה מאוד

 

[Shaked]

שינוי יפה מאוד התחזקת בצורה מטורפת, תמשיך ככה!!

 

[מר לטיסימוס]

בפעם הבאה שמישהו יקפיץ אשכול מלפני שנה הוא יקבל באן לשבוע.