צהריים טובים.
אני חדש כאן,טיילתי כאן קצת וקראתי כל מיני מאמרים.
אני מתעניין בחיטוב הגוף והורדת שומן.
אני בן 20
מטר 75
המשקל שלי די גבוהה הוא 100 קילו.
רציתי לדעת מה מומלץ לעשות יותר בכדי להוריד את המשקל ולהתחיל לחטב את הגוף.
מה לעשות מה לא לעשות,כל הכוונה שתוכל לעזור לי.
אני די רחב בכתפיים,ואני לא רוצה להיות איזה ענק שרירי
אני רוצה להיות פחות מימה שאני היום מבחינת הכרס והרגליים.
אז אשמח לשמוע עצות למיניהם.
אם עברתי על איזה חוק תעירו לי שאדע להבא(לא יצא לי לקרוא את החוקים עדיין)
אני חדש כאן,טיילתי כאן קצת וקראתי כל מיני מאמרים.
אני מתעניין בחיטוב הגוף והורדת שומן.
אני בן 20
מטר 75
המשקל שלי די גבוהה הוא 100 קילו.
רציתי לדעת מה מומלץ לעשות יותר בכדי להוריד את המשקל ולהתחיל לחטב את הגוף.
מה לעשות מה לא לעשות,כל הכוונה שתוכל לעזור לי.
אני די רחב בכתפיים,ואני לא רוצה להיות איזה ענק שרירי
אני רוצה להיות פחות מימה שאני היום מבחינת הכרס והרגליים.
אז אשמח לשמוע עצות למיניהם.
אם עברתי על איזה חוק תעירו לי שאדע להבא(לא יצא לי לקרוא את החוקים עדיין)
