תמונה לפני התחלת SS + הערכת אחוז שומן

[aviad13]

לפי התמונות האלה, יכול להיות שאני מתחת ל10 אחוז??

גובה 178
משקל 64

תודה, לא הייתי אף פעם באימון רציני במכון ומתחיל מחר SS

 

[Anabolizm]

אתה לא 10..

 

[DorT]

לא יודע כמה אחוז שומן וזה לא משנה, במצב שלך פשוט דחוף אוכל וכמה שיותר. תקפיד על חלבון.
בהצלחה בתכנית.
בן כמה אתה?

 

[MOONLight]

מסת שריר נמוכה מאוד וגם א.ש.

נראה שאתה סביב ה12 א.ש.

 

[Mike Bikov]

באזור ה 12-13%.

 

[aviad13]

17 וחצי