נק' מוניטין:
633
שלום לכולם.
אני עד עכשיו התאמנתי בחדר כושר בבסיס, ועכשיו כנראה ארשם לחדר כושר רגיל - נורמאלי :]
השאלה שלי היא לגבי הפלטות. אני מתאמן ב SS מעלה משקלים מאימון לאימון כמובן, אצלי בבסיס הייתי מקמבן כל מידי דברים, אם צריך להעלות רק קילו אחד אז הייתי כושר את זה עם גומי באמצע של המוט ודברים כאלה, וגם בתרגליםי הגדולים התרגלתי להעלות 2 קילו כל אימון. עכשיו בחדר כושר רגיל נריאה לי הכי קטן זה 1.25 אז קפיצה הכי קטנה זה של 2.5. אבל עם זה לפחות ניראה לי אני אסתדר. אבל מה לגבי תרגילים כמו פרס ובנץ שאני לפחות בשלבים של להעלות קילו אחד כל אימון...?
אין פחות מ 1.25, חצי קילו למשל אין ?
חשבתי על אפשרות להוסיף סוגרים, כמה סוגר שוקל ?
קיצר מה, איך, ומה אתם עושים ?
אה ועוד דבר - באיזה אימון ניסיון שעשיתי שם שאלתי לגבי המוטות, אז על המוט אוליפמי איזה מאמן בא לי ביציאה שזה 22 קילו :/ אין דבר כזה נכון זה 20 ?
וכמה שוקל מוט W שבצדדים הוא עבה כמו אולימפי ? כי לי בבסיס היה W של מתברגות שהוא צר בצדדים.
אני עד עכשיו התאמנתי בחדר כושר בבסיס, ועכשיו כנראה ארשם לחדר כושר רגיל - נורמאלי :]
השאלה שלי היא לגבי הפלטות. אני מתאמן ב SS מעלה משקלים מאימון לאימון כמובן, אצלי בבסיס הייתי מקמבן כל מידי דברים, אם צריך להעלות רק קילו אחד אז הייתי כושר את זה עם גומי באמצע של המוט ודברים כאלה, וגם בתרגליםי הגדולים התרגלתי להעלות 2 קילו כל אימון. עכשיו בחדר כושר רגיל נריאה לי הכי קטן זה 1.25 אז קפיצה הכי קטנה זה של 2.5. אבל עם זה לפחות ניראה לי אני אסתדר. אבל מה לגבי תרגילים כמו פרס ובנץ שאני לפחות בשלבים של להעלות קילו אחד כל אימון...?
אין פחות מ 1.25, חצי קילו למשל אין ?
חשבתי על אפשרות להוסיף סוגרים, כמה סוגר שוקל ?
קיצר מה, איך, ומה אתם עושים ?
אה ועוד דבר - באיזה אימון ניסיון שעשיתי שם שאלתי לגבי המוטות, אז על המוט אוליפמי איזה מאמן בא לי ביציאה שזה 22 קילו :/ אין דבר כזה נכון זה 20 ?
וכמה שוקל מוט W שבצדדים הוא עבה כמו אולימפי ? כי לי בבסיס היה W של מתברגות שהוא צר בצדדים.
נערך לאחרונה:
