לוג של משקולן(המטרות גבוהות)

[Mike96]

23.10.11
hang snatch 30kg 2x2 40kg 2x2 50kg 6x1
hang clean 40kg 2x2 50kg 2x2 60kg 2x2 70kg 4x1
snatch pulls 50kg 2x2 60kg 2x2 70kg 4x2
squat 70kg 3x2 80kg 3x2 90kg 4x2
back extantion bw 1x15 bw +5kg 2x8
abs 3x15
משקל גוף בתחילת אימון: 61.250kg
משקל גוף בסוף אימון: 60.500kg
מתחיל להתכונן לתחרות ביום שישי

 

[Mike96]

24.10.11
power snatch 30kg 2x1 40kg 2x1 50kg 6x1
jerk 40kg 2x1 50kg 2x1 60kg 2x1 70kg 4x1
clean pulls 60kg 2x3 70kg 2x3 80kg 4x3
squat 70kg 4x2 80kg 4x2
משקל גוף בתחילת אימון: 61.250kg

 

[Mike96]

26.10.11
snatch 40kg 4x1 50kg 4x1
clean 40kg 2x1 50kg 2x1 60kg 4x1
squat 60kg 2x1 70kg 2x1 80kg 4x1
27.10.11
power snatch 30kg 3x1 40kg 3x1
jerk 40kg 3x1 50kg 3x1
squat 50kg 3x1 60kg 3x1
יאללה מחר תחרות!

 

[powerliftergod]

מה הכניסות אחי ?

 

[Mike96]

28.10.11
תחרות:
משקל גוף: 60.1ק"ג
הנפות
65ק"ג עובר 70ק"ג עובר 72ק"ג פסול(צילמתי רק את הכניסה הראשונה כי נגמר לי הזיכרון במצלמה באמצע הכניסה השנייה)
דחיקות
80ק"ג עובר 85 ק"ג עובר (שיא אישי חדש) 90ק"ג פסול

תחרות הייתה דיי טובה אני טיפה מבואס מהנפה כי לא היה שיא אישי חדש אבל לא נורא אני יעשה באימון
מטרה לינואר: 80 הנפה 100דחיקה!

סירטונים בקרוב

 

[powerliftergod]

בהצלחה אחי! עד שנה הבאה 120 דחיקה 100 הנפה חחח
תגיד אתה קרוב לשיאי ישראל ?
אתה שוקל 60 קילו עוד 7-8 קילו לא יתנו יותר משל על המוט אם תהיה ב69 קטקגוריה ?

---------- התגובה התווספה ב 20:07 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:06 ----------

כיאלו עוד סוף שנה הבאה

 

[Mike96]

המטרה השנה להישאר על הקטגוריה עד 62ק"ג ושיאי ישראל הנוכחים הם 90קילו הנפה ו 112 דחיקה אז המטרה שלי היא לשבור אותם השנה. נראה איך ילך...

---------- התגובה התווספה ב 21:57 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:50 ----------

לינק לסירטון של התחרות: http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=346192#post346192

 

[powerliftergod]

תודה אחי, תגיד באיזה גובה התחלת להיתאמן ?
פשוט באלי להוכיח להורים לשי שגם חברה שהתחילו יחסית נמכוים גבהו ?

 

[Mike96]

התחלתי להתאמן 1.51 אחר שנה גבהתי ל 1.61 ואחרי עוד שנה גבהתי בעוד 6-7 ס"מ

 

[powerliftergod]

ענק אחי ! כי אני בדיוק כמוך (1.51) יש עכשיו ההורים שלי בטוח יסכימו לי תודה אחי!

 

[Mike96]

בכיף

 

[powerliftergod]

חח מתי אימון ?

 

[Mike96]

מה הכוונה מתי אימון? באיזה ימים יש לי אימון?

 

[powerliftergod]

כן.. ואתה הולך על שיא באימון או לא ?

 

[Mike96]

אני מתאמן ארבע פעמים בשבוע ואם הולך טוב במיוחד באימון אז אני מנסה לעשות שיא אתה יכול לראות בלוג שאני עושה באימונים שיאים לא רק בתחרויות.

 

[powerliftergod]

סבבה אחי עוקב אחריך!
תגיד ישלך משתמש גם משתמש בפורום של הליצנים ?

 

[Mike96]

לא, אני נרשמתי לפורום כדי לפתוח לוג להעלות הישגים ולראות הישגים ולוגים של אחרים פחות או יותר....

 

[powerliftergod]

אהה..מה השיא בסקוואט שלך (לסינגל ולחמישיה) ? אתה עושה דדליפט לפעמיים ?

 

[Mike96]

לגבי השאלה של הסקוואט כבר עניתי לך 120 קילו לסינגל ואני לא עשוה דדליפט אני עושה משיכות קלין ומשיכות הנפה. ותשאל את כל השאלות שלך בתגובה אחת בבקשה.

 

[powerliftergod]

אהה סליחה.. חח 😃