אחר עדכונים ותמונות-סייקל חיטוב

[Back-Man]

שבועיים לפני סיום הסייקל משקל נוכחי 86-87 ק"ג.
סיימתי אנאבר וטי 3 לפני כמה ימים.
ממשיך עוד שבועיים עם סוסטנון 500מ"ג לשבוע.
ארומסין במינון 12.5 מ"כ ליום.

אירובי כמעט כל יום לפעמים אינטרוולים בסוף אימון כוח ולפעמים פרוטוקול 3 של לייל בצום כמובן.

התמונות משלבים שונים של החיטוב צולמו בלי פאמם וכמובן בלי ייבוש נוזלים וכן הלאה, התמונה בתקריב היא הכי עדכנית מלפני יומיים..

התמונה בנחל היא מהשבוע השני של הסייקל.

 

[KALINA]

לא אלייך,אתה לא קשור,יש פה ויקוח מקצועי מגובה בריגשי נחיתות ועליונות משתי המחנות,תבחר צד ויאללה!

 

[adimenia]

אז אני מניח שהתכוונת אלי?! אם כך לא הבנתי את הכוונה שלך.

 

[KALINA]

אז אני מניח שהתכוונת אלי?! אם כךלא הבנתי את הכוונה שלך.

לזה התככונתי שכתבתי" רגשות נחיתות",ממך דווקה לא ציפיתי...חחחח....מותר לי גם להטריל פעם ב...?ת

 

[adimenia]

אחי אני לא מבין אותך. על איזה רגשי נחיתות אתה מדבר?

 

[KALINA]

שאתה שואל אם אליך התכווננתי

 

[EMZ]

 

[12344]

KALINA זאת הפעם הלא יודע כמה שאני מסתכל על הודעה שלך כאן ואומר לעצמי "זאת ההודעה הכי לא קשורה לדיון שראיתי באשכול כלשהו אי פעם"

 

[KALINA]

חלק מהמטרות של הפורום- זה לגרום לאנשים להתחיל לחשוב! ולעשות...חחחחחחחח

 

[SweetBamba]

נראה ממש טוב
כל הכבוד

ד"א איפה הנחל הזה?

 

[Ka4ok]

1.תמונות של חיטוב קודם היית יותר חטוב , לא?
2.מה לגבי משקלי עבודה?

חבל שהלוג נקטע....
בכל מקרה ח"ח על ההשקעה! סה"כ תוצאה יפה.
עדיין לא ברמה של תחרות...

 

[durr]

מה הגובה שך גבר?

 

[Back-Man]

לא הייתי בארץ כמה ימים ויש הרבה על מה לדבר

קודם כל החזה לא כזה נוראי כמו שנראה בתמונות, במציאות הוא סבבה, כמובן שיש פיגור, אבל חזה מאז ומתמיד היה לי קשה לפתח ביחס לשרירים האחרים וניסיתי לתקוף אותו בכל דרך אפשרית.

גם אח שלי כשהתאמן ברצינות, לא הצליח לפתח את החזה באותה קלות כמו שאר הגוף וכמובן שזה בעיקר עניין גנטי, לא שאין עדיין לאן להשתפר ברור שיש..
אם היה לי חזה טוב לא הייתי קורא לעצמי back-man חח..

יוסי, אני לא יודע לאיזה תמונות אתה מתיחס, רק התמונה של המוסט מאסקולר האחרונה היא מלפני שבוע והכי משקפת את מצב החיטוב וגם בזו אני סוחב עדיין לא מעט נוזלים ובלי שום פאמפ
בלי קשר עדיין לא סיימתי את החיטוב, יש עוד 3-4 שבועות ככה שהתמונות כרגע לא משקפות את המצב הסופי.
אני לא מתכוון להתחרות בכל אופן ולכן אני לא רואה שום סיבה טובה לרדת לא.ש ממש נמוך (פחות מ7% +-) שאני לא אוכל לשמר לאורך זמן..

לא נראה לי שאני חייב לומר אבל אני בכל זאת אומר, כל מי שצילם את עצמו במצלמה רגילה של פלאפון יודע שהתמונות לא משקפות את המראה האמיתי, סתם נקודה למחשבה...

מבחינת תוכנית אימון אני לא עובד כוח נטו כרגע, אלא שילוב של כוח-נפח נגיד שליש כוח שני שליש נפח.

KALINA בכל הכנות אין לי מה לומר לך, אני אוהב אותך בתור בודיבילדר, אני חושב שיש לך מבנה יפה וכן הלאה.. אבל אני לא מוצא שום הערה בונה או מידע מועיל באף אחד מהתגובות שלך

גובה 170 ס"מ.

משקל נוכחי נכון להבוקר 87 ק"ג

 

[Back-Man]

עשית את הסייקל הזה לבד או ביחד עם מישהו שעבר איתך את זה?

לגמרי לבד

 

[miki25]

יש תכנונים להמשך ?

 

[Ka4ok]

סבבה,
תפרסם תמונות בסיום החיטוב.

ברמה התחרותית אני מדבר בעיקר על הוספת עובי ( גם בגב מר בקמן 😃).
משהו שצריך לשפר, אם תבחר להתחרות.
THATS IT....

 

[KALINA]

לא הבנתי,אפשאר עם ציטוט?

 

[bietarist]

לא הבנתי,אפשאר עם ציטוט?

עכשיו אתה מרגיש בדיוק כמו כל הפורום הזה כשהוא "קורא" הודעות שלך.

 

[Ka4ok]

עכשיו אתה מרגיש בדיוק כמו כל הפורום הזה כשהוא "קורא" הודעות שלך.

דבר בשם עצמך.

אני מרגיש טוב מאוד שאני קורא את ההודעות של אנטון.
לא פעם קראתי פה תגובות של אנשים שמודים לו על העזרה ( במיוחד בתת פורום הזה ).

 

[bietarist]

דבר בשם עצמך.

אני מרגיש טוב מאוד שאני קורא את ההודעות של אנטון.
לא פעם קראתי פה תגובות של אנשים שמודים לו על העזרה ( במיוחד בתת פורום הזה ).

כנראה הבעיה רק אצלי

 

[Ka4ok]

כנראה הבעיה רק אצלי

ואולי אצל עוד אנשים, אבל בטוח לא אצל כל הפורום.