ייעוץ מה אתם חושבים על התוכנית אימון הזאת?

[idoking]

מה אתם חושבים על התוכנית אימון הזאתי שווה משהו או רק לאוכלי סוכריות ?
http://www.t-nation.com/free_online...nda_protocol#i-bodybuilder-program/guidelines

 

[נציג חברת אינטראקטיב]

איפה התוכנית שם? תעתיק לכאן את מספר הסטים, חזרות והתרגילים.

 

[idoking]

זה בעמוד כאן
http://www.t-nation.com/free_online...raining-program/phase-1-8212-shoulders/monday
התוכנית עצמה היא היתמקדות בשריר מסויים למשך 3 שבועות ל3 אימונים בשבוע לשריר הספיציפי ועוד 2 אימונים פול באדי לשאר הגוף תיסכל בלינק את כל התרגילים והכל