הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מדרסים

  • פותח/ת השרשור NIRAN
  • פורסם בתאריך

NIRAN

משתמש פעיל
691
32
נק' מוניטין:
299
691
32
שלום, התחלתי לעבוד בחדר כושר ויש לי פלטפוס.

עד היום זה לא הפריע לי, אפילו לא בצבא עם הנעלי צבא.

נכון להיום אחרי משמרת אני חוזר הביתה עם כף רגל נפוחה נוקשה וכואבת.

איפה עושים מדרסים?, איזה סוגים יש ומה כדאי? וכמה זה עולה?

תודה מראש 😃
 
שלום, התחלתי לעבוד בחדר כושר ויש לי פלטפוס.

עד היום זה לא הפריע לי, אפילו לא בצבא עם הנעלי צבא.

נכון להיום אחרי משמרת אני חוזר הביתה עם כף רגל נפוחה נוקשה וכואבת.

איפה עושים מדרסים?, איזה סוגים יש ומה כדאי? וכמה זה עולה?

תודה מראש 😃

כדאי לך לעשות את זה דרך קופת חולים, גם אני הצטרכתי מדרסים, אז הלכתי לאורתופד דרך הקופת חולים ואז הוא הביא לי הנחה גדולה דרכם.
 
ועם כבר במדרסים עסקינן
באימוני משקולות עדיף להתאמן עם מדרסים או אולסטאר בלי כלום ?
 
מדרסים עושים דרך רופא מומחה אורטופד,הוא נותן לך הפניה להתאמת מדרסים בכל מקום שתבחר.
מה שיוצא לך מזה ,השתתפות של קופ"ח בתשלום המדרסים(שזה עסק לא זול בערך 800 שקל לפני הנחה לזוג מדרסים מהחומר ה"פשוט" יחסית).
בכל אופן מומלץ להיות עם מדרסים כל הזמן ,גם באימון משקולות! מכיוון שאם יש לך בעיה עם כפות הרגליים והצורה שלהם אז מן הסתם שזה ישפיע גם על הגב ועוד פרמטרים שיכולים לגרום לך לפציעה/תנועה לקויה בזמן תרגיל.
 
כי יש גבול כמה כח המשקל יכול לספוג.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית