זה תלוי בכמה גורמים.
1. נפח הקיבה נמתח בהעמסה (בדיאטה הקיבה מצתמקת עקב כמויות אוכל פחותות) ובעמסה כמות האוכל נדחסת לחלל קטן יחסית
2. רגישות לאינסולין. רגישות נמוכה לאינסולין לאחר ארוחה עטירת פחמימות יכולה להביא להרגשה של נפיחות ועייפות
3. בדיאטות דלות פחמימות לאחר כמה ימים יש שינוי במאזן האינזימים בקיבה (לטובת אנזימים שמפרקים שומן וחלבון)
כאשר אתם דוחפים את כל הפחמימות האלה חסרים אנזימים שיפרקו את הפחמימות בקיבה והפירוק מתבצע במעי הגס ע"י בקטריות כאשר התוצרי לוואי הוא הצטברות גזים שמביאים לנפיחות חלל הבטן
1. נפח הקיבה נמתח בהעמסה (בדיאטה הקיבה מצתמקת עקב כמויות אוכל פחותות) ובעמסה כמות האוכל נדחסת לחלל קטן יחסית
2. רגישות לאינסולין. רגישות נמוכה לאינסולין לאחר ארוחה עטירת פחמימות יכולה להביא להרגשה של נפיחות ועייפות
3. בדיאטות דלות פחמימות לאחר כמה ימים יש שינוי במאזן האינזימים בקיבה (לטובת אנזימים שמפרקים שומן וחלבון)
כאשר אתם דוחפים את כל הפחמימות האלה חסרים אנזימים שיפרקו את הפחמימות בקיבה והפירוק מתבצע במעי הגס ע"י בקטריות כאשר התוצרי לוואי הוא הצטברות גזים שמביאים לנפיחות חלל הבטן
נק' מוניטין:
345
בהעמסה של פחמימות יש הצטברות נוזלים גדולה בגוף ובעיקר באזור הבטן כפי שתיארת... אתה יכול להתנחם בעובדה שמדובר בעיקר בנוזלים וזה ירד תוך כמה ימים של מאז קלורי שלילי מכובד... לאחר שתוריד ממך את הנוזלים תרגיש שוב מוצק כמו לפני ההתפרעות או כמו שאתה מכנה את זה 'העמסה'. 😃
נק' מוניטין:
154
מה זה נכון !!
אז במקום לחרבן את הפחמימות הוא ישתין אותן?
תחשוב פעם הבאה לפני שאתה מחרטט חרטוטים
כי בהעמסה בהנחה שאתה עושה אותה נכון אין הצטברות נוזלים. להיפך אתה נראה הרבה יותר מלא ויבש.
זה שאנשים מנצלים את העמסות שלהם לאכול שטויות והרבה "כי מה אכפת לי היום זה יום העמסות" רק מחרבנים את העמסות שלהם ולא עושים אותם כמו שצריך
זה שאנשים מנצלים את העמסות שלהם לאכול שטויות והרבה "כי מה אכפת לי היום זה יום העמסות" רק מחרבנים את העמסות שלהם ולא עושים אותם כמו שצריך
שרשורים דומים
