נק' מוניטין:
84
בדיקת תכניקת דד-ליפט [סרטון]
- פותח/ת השרשור dor2911
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,934
אתה מקרב את השוק למוט במקום להיפך
זה גורם לך למשוך עם התחת נמוך בנק' מוצא, קח את המוט 5 ס"מ אחורה יותר ~ ואז תמשוך (שהתחת גבוה יותר)
תקפיד שהמוט יהיה צמוד לגוף כל הזמן
סה"כ אם תתקן את המיקום של המוט בהתחלה זה יהיה דדליפט סבבה לגמרי
וצלם קצת יותר מרחוק שנראה את הכל (מהרגליים ומעלה)
זה גורם לך למשוך עם התחת נמוך בנק' מוצא, קח את המוט 5 ס"מ אחורה יותר ~ ואז תמשוך (שהתחת גבוה יותר)
תקפיד שהמוט יהיה צמוד לגוף כל הזמן
סה"כ אם תתקן את המיקום של המוט בהתחלה זה יהיה דדליפט סבבה לגמרי
וצלם קצת יותר מרחוק שנראה את הכל (מהרגליים ומעלה)
