דיאטה דלה בפחמימה [50 גר' בערך] שמקור הפחמימה מירקות והבשר,[ועוד בודדות מאבקת חלבון וכו'] ,כמות מרובה של חלבונים, ושומן מרובה שמקורו אך ורק מטחינה ,אבוקדו,שמן זית,עם כמות מזערית של שומן רווי, גם נקרא AD?,או שAD מתאפיין בכמות הדומננטית של השומן הרווי,,,,?
נק' מוניטין:
966
מה רע בשומן רווי? אם כבר אז אתה רוצה להמנע משומן צמחי רווי אומגה 6.
AD לא מתאפיין בכמות דומיננטית של שומן רווי. הוא מבוסס על כמות נמוכה של פחמימות, ו50% שומן 50% חלבון. למה אתה מחפש להגדיר את הדיאטה שלך?
כל עוד אתה מתחת ל-100 ג' פחמימה ליום, אתה תהיה בקטוזיס. פחות מזה זאת כבר שאלה של מה אתה רוצה להשיג ומה מחיר העינויים שאתה מוכן לעבור.
AD לא מתאפיין בכמות דומיננטית של שומן רווי. הוא מבוסס על כמות נמוכה של פחמימות, ו50% שומן 50% חלבון. למה אתה מחפש להגדיר את הדיאטה שלך?
כל עוד אתה מתחת ל-100 ג' פחמימה ליום, אתה תהיה בקטוזיס. פחות מזה זאת כבר שאלה של מה אתה רוצה להשיג ומה מחיר העינויים שאתה מוכן לעבור.
- פותח/ת השרשור
- #3
עינווים?הכל ענין של הרגל לפי דעתי,אני כבר שבועיים על דל פחמימה,50 גר שבא מירקות,חלבונים ושומנים יחס של 50:50 פלוס מינוס,העמסה פעם בשבוע,דווקא עובד יופי[אחוז שומן נוכחי 12 בערך,משקל80],הענין הוא שלפי המאמרים על AD,מבוסס שם על דל פחמימה ויש חשיבות לערך הכוסטרול ולשומן הרווי ...אז שאלתי מה ההבדל בין צריכה מרובה של שומן רווי,לבין שומנים אחרים כגון מה שצייניתי,על אותה מתכונת[גירעון שלילי,והערכים האחרים,]?
