שלום לכולם, אני משתמש באבקת חלבון, ומשתמש בתוכנית AB
ויש ימים שאני לא מתאמן אז בימים האלה מתי רצוי לקחת את החלבון (בוקר,צהריים,ערב)?
וזה משנה אם לוקחים חלבון בערב (לפני שינה)?
ושאלה לא קשורה לנושא.. מה אתם אומרים על הסדר הזה של AB
ABXXABX
והחלוקה הזאתי טובה:
A=חזה, כתפיים, יד אחורית
B=גב, רגלים, יד קדמית, בטן
ויש ימים שאני לא מתאמן אז בימים האלה מתי רצוי לקחת את החלבון (בוקר,צהריים,ערב)?
וזה משנה אם לוקחים חלבון בערב (לפני שינה)?
ושאלה לא קשורה לנושא.. מה אתם אומרים על הסדר הזה של AB
ABXXABX
והחלוקה הזאתי טובה:
A=חזה, כתפיים, יד אחורית
B=גב, רגלים, יד קדמית, בטן
נערך לאחרונה:
