הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת טכניקה בסקוואט

vitali02

משתמש קבוע
1,188
21
נק' מוניטין:
861
1,188
21
המשקלים לא חשובים בנתיים אני צריך רק ביקורת על הטכניקה....

סט 1 60 קילו



סט 2 80



סט 3 100



תביאו טיפים הערות...
תודה
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
אתה לא שובר מקביל לפי מה שזה נראה. תסתכל למטה. הבחור שצילם את הסרטון טעה, הברכיים שלך לא גולשות. כשהן גולשות אז בתחתית הן גם יוצאות קדימה ו\או הן נמצאות קדימה מדי. אצלך הן נעצרות לפני הסוף למרות שלא הגעת לתחתית בעיקרון, אבל הן לא יצאו יותר מדי.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
אתה לא שובר מקביל לפי מה שזה נראה. תסתכל למטה. הבחור שצילם את הסרטון טעה, הברכיים שלך לא גולשות. כשהן גולשות אז בתחתית הן גם יוצאות קדימה ו\או הן נמצאות קדימה מדי. אצלך הן נעצרות לפני הסוף למרות שלא הגעת לתחתית בעיקרון, אבל הן לא יצאו יותר מדי.

כן זה שאני לא שובר מקביל ומסתכל למעלה שמתי לב
לא הבנתי את הקטע השני שכתבת...
 
אין עומק. פשוט תרד יותר למטה עם התחת (קח את התחת כמה שיותר אחורה ותן לו לרדת, אבל אל תשב למטה כי זה HB)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית