נק' מוניטין:
237
חוץ מציוד בתחרויות עושים הכל כדי לקצר טווחי תנועה, בסקוואט לדוגמא עומדים הרבה יותר רחב מאימונים כדי לקצר את טווח התנועה.
מתחרויות אסור לקחת עצות טכניקה, כי אפילו אם תראה מתחרים מסויימים, הצורה שהם מרימים בתחרות והצורה שבמכון שונים לגמרי.
חוץ מזה ככל שיש לך יותר שרירים בגב אתה יכול להחזיק את המוט יותר רחב(אתה צריך לכווץ פחו תאת הגב כדי שיהיה לך בסיס למוט).
מתחרויות אסור לקחת עצות טכניקה, כי אפילו אם תראה מתחרים מסויימים, הצורה שהם מרימים בתחרות והצורה שבמכון שונים לגמרי.
חוץ מזה ככל שיש לך יותר שרירים בגב אתה יכול להחזיק את המוט יותר רחב(אתה צריך לכווץ פחו תאת הגב כדי שיהיה לך בסיס למוט).
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #5
אם תשים לב, שאלתי ספציפית על האחיזה שלהם בסקוואט ולא על טווח התנועה שלהם.
זה שיש למישהו יותר שרירים בגב והוא צריך לכווץ את הגב פחות לא נותן לי סיבה מספיקה למה צריך להחזיק אותו עם אחיזה כזאת ולא כמו שריפ מלמד.
נק' מוניטין:
1
- פותח/ת השרשור
- #7
אתה לא מכיר אותי, לכן התשובה שלך לא רלוונטית.
אנשים גדולים ככל שיהיו, עדיין יכולים להצר את האחיזה, ואין סיבה גם לקפל מפרקים.
נק' מוניטין:
237
אז עזוב את העניין שהם לא צריכים להצר את האחיזה, חלקם לא יכולים להצר כל כך בגלל מסת השריר.
