אחרי 3 חודשי מסה + 5 קילו אני תקוע במשקל ולא מצליח לעלות כבר כמעט חודש
אני לא מצליח לעלות מ70 קילו למרות שהגברתי את הכמות של האוכל יחסית לחודשים קודמים ויש התקדמות באימונים .
היו ימים שנשקלתי על 71 אבל כעבור כמה ימים זה שוב יורד ל70 אני לא מבין מה קורה אני אוכל כמו בהמה וזה עדיין לא מספיק..
יכול להיות שהחילוף חומרים הפך להרבה יותר מהיר ולכן זה יותר קשה?? יש איזה "טריק" להאט את החילוף חומרים?
קצת מתסכל העניין..
אני לא מצליח לעלות מ70 קילו למרות שהגברתי את הכמות של האוכל יחסית לחודשים קודמים ויש התקדמות באימונים .
היו ימים שנשקלתי על 71 אבל כעבור כמה ימים זה שוב יורד ל70 אני לא מבין מה קורה אני אוכל כמו בהמה וזה עדיין לא מספיק..
יכול להיות שהחילוף חומרים הפך להרבה יותר מהיר ולכן זה יותר קשה?? יש איזה "טריק" להאט את החילוף חומרים?
קצת מתסכל העניין..
