לפני שנה וחצי בערך הייתי בכושר ממש טוב, ולאט לאט ירד לי הכושר (בעיקר בגלל לימודים, והשנה בגלל שבר בקרסול).
לאט לאט התחלתי לחזור לכושר, אבל הבעיה שלי זה שלפעמים פשוט ממש קשה לי, אני לא יודע למה.
למשל, לפני שבועיים רצתי 10 קילומטר, וכמה ימים אחרי זה בקושי הצלחתי לרוץ חצ ישעה (את ה10 קילומטר עשיתי ב55 דקות)
כדאי לקחת איזשהו תוסף שיעזור?
אני ממש רוצה, וצריך לחזור לכושר.
חשבתי אולי על קפאין, זה יעזור לדעתכם?
אם כן, איזה כדאי?
תודה מראש.
לאט לאט התחלתי לחזור לכושר, אבל הבעיה שלי זה שלפעמים פשוט ממש קשה לי, אני לא יודע למה.
למשל, לפני שבועיים רצתי 10 קילומטר, וכמה ימים אחרי זה בקושי הצלחתי לרוץ חצ ישעה (את ה10 קילומטר עשיתי ב55 דקות)
כדאי לקחת איזשהו תוסף שיעזור?
אני ממש רוצה, וצריך לחזור לכושר.
חשבתי אולי על קפאין, זה יעזור לדעתכם?
אם כן, איזה כדאי?
תודה מראש.
