עזרה לחדשה
- פותח/ת השרשור זוהר ממן
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
58,710
שימי לב שאת לא עולה יותר מידי, בין 2.5 ל 5 ק"ג סה"כ בתרגיל זה דיי ויותר. אם יש אפשרות לעלות ב-1 ק"ג בתרגילים שעושים עם משקולות יד זה עדיף.
- פותח/ת השרשור
- #25
קודם כל תודה רבה על הייעוץ המקצועי והיחס
שאתם נותנים פה.
אז אני עליתי תחצי קילו שירדתי על ידי שהוספתי
עוד 100 קלוריות לתפריט
אבל זה אומר שאני עדיין באותו משקל שהתחלתי.
אני יודעת שבטח תגיד לי להוסיף עוד קלוריות
אבל זה נורא קשה לי , אני בקושי מצליחה לאכול
את כל זה, ומכל מיני סיבות של אורך חיים עסוק
וכו׳.
בוא נאמר שמספיק ופספסתי יום אחד אפילו 100 קלוריות
אני כבר ירד במשקל.
בתרגילים הולך מאוד טוב אני מעלה משקלים לאט ובטוח
אז בקיצור אחרי שרשמתי את כל המגילה הזאת
האם יש איזה תוסף שאתם ממליצים שיגרום לעלייה במשקל?
ואם כן בבקשה תוכל לרשום אותו באנגלית?*
שאתם נותנים פה.
אז אני עליתי תחצי קילו שירדתי על ידי שהוספתי
עוד 100 קלוריות לתפריט
אבל זה אומר שאני עדיין באותו משקל שהתחלתי.
אני יודעת שבטח תגיד לי להוסיף עוד קלוריות
אבל זה נורא קשה לי , אני בקושי מצליחה לאכול
את כל זה, ומכל מיני סיבות של אורך חיים עסוק
וכו׳.
בוא נאמר שמספיק ופספסתי יום אחד אפילו 100 קלוריות
אני כבר ירד במשקל.
בתרגילים הולך מאוד טוב אני מעלה משקלים לאט ובטוח
אז בקיצור אחרי שרשמתי את כל המגילה הזאת
האם יש איזה תוסף שאתם ממליצים שיגרום לעלייה במשקל?
ואם כן בבקשה תוכל לרשום אותו באנגלית?*
נק' מוניטין:
58,710
Gainer
מנגד אפשר לאכול פשוט מוצרים שמנים יותר. אמרת שאת גרה בניו יורק, אין לך בעיה לאכול לדוגמה בשר אדום (קוסקו חבריך הטוב ביותר). יש גם הרבה גבינות יחסית שמנות שאפשר לאכול, נגיד קרם צ'יז של חברה ששכחתי כרגע את שמה, אני לפעמים אוכל את זה, ציור של פרה (מתחיל ב L, מוכר יחסית).
בכל מקרה בגלל שאת גרה בניו יורק שלחתי לך בפרטי מקום זול לקנות בארה"ב גיינר (או יותר נכון שיטה זולה).
מנגד אפשר לאכול פשוט מוצרים שמנים יותר. אמרת שאת גרה בניו יורק, אין לך בעיה לאכול לדוגמה בשר אדום (קוסקו חבריך הטוב ביותר). יש גם הרבה גבינות יחסית שמנות שאפשר לאכול, נגיד קרם צ'יז של חברה ששכחתי כרגע את שמה, אני לפעמים אוכל את זה, ציור של פרה (מתחיל ב L, מוכר יחסית).
בכל מקרה בגלל שאת גרה בניו יורק שלחתי לך בפרטי מקום זול לקנות בארה"ב גיינר (או יותר נכון שיטה זולה).
נק' מוניטין:
58,710
לחברה של הגבינות קוראים lucerne, בדקתי בבוקר במקרר ;)
נק' מוניטין:
58,710
לא חושב שיש את זה בקוסקו אם כי את גרה בחוף המזרחי יש לכם גם קוטג' של תנובה בקוסטקו אז אי אפשר לדעת (ובגלל זה אני מקנא ;( )
את קליפורניה דפקו, אין שום מוצר ישראלי פה בקוסטקו (לפחות לא בעיר שלי).
- פותח/ת השרשור
- #37
אני גרה באזור לונג איילנד בחוף המזרחי , כך שבאמת אתה צודק
אין את זה כאן אבל יש מלא דברים אחרים כשרים
בכל אופן לא חסר מבחר כמו שאתה בטח יודע.
עוד שאלה בקשר למוצר ששלחת האם אפשר למצוא אותו בחנות שאני לא יודעת אם מותר לפרסם
את שמה מתחיל בg המחירים שם לא רעים?
וזה די קרוב אלי לבית?(חנות לתוספים)
אין את זה כאן אבל יש מלא דברים אחרים כשרים
בכל אופן לא חסר מבחר כמו שאתה בטח יודע.
עוד שאלה בקשר למוצר ששלחת האם אפשר למצוא אותו בחנות שאני לא יודעת אם מותר לפרסם
את שמה מתחיל בg המחירים שם לא רעים?
וזה די קרוב אלי לבית?(חנות לתוספים)
נק' מוניטין:
58,710
כן אבל תתכונני לשלם 25-30% יותר, gnc זה חנות זבל אלא אם את נופלת על יום הנחה ויש לך את החבר מועדון שלהם.
נק' מוניטין:
58,710
אם לא נרשמת לאמאזון אף פעם את צריכה להרשם. את רושמת את האימייל שלך ואז תבחרי מתחת ב No, I am a new customer.
אמאזון זה החבר השני הכי טוב שלך אחרי קוסטקו. אם את סטודנטית מגיע לך שם AMAZON PRIME חינם לשנה או אם יש לך תינוקות מגיע לך 3 חודשים חינם או אם אין לך את שניהם זה 80 דולר לשנה. ה AMAZON PRIME זה סה"כ שירות שלהם שמביא לך משלוח חינם תוך יומיים עד הבית שלך, גם אם המוצר עולה חצי דולר ו OVERNIGHT בתוספת של 5 דולר למוצר. לא חייבים שיהיה לך AMAZON PRIME כדי להזמין מוצרים, את יכולה להזמין גם בלי זה, זו סה"כ תוספת נחמדה.
אמאזון זה החבר השני הכי טוב שלך אחרי קוסטקו. אם את סטודנטית מגיע לך שם AMAZON PRIME חינם לשנה או אם יש לך תינוקות מגיע לך 3 חודשים חינם או אם אין לך את שניהם זה 80 דולר לשנה. ה AMAZON PRIME זה סה"כ שירות שלהם שמביא לך משלוח חינם תוך יומיים עד הבית שלך, גם אם המוצר עולה חצי דולר ו OVERNIGHT בתוספת של 5 דולר למוצר. לא חייבים שיהיה לך AMAZON PRIME כדי להזמין מוצרים, את יכולה להזמין גם בלי זה, זו סה"כ תוספת נחמדה.
