HIPHIP משתמש מתחיל 65 0 נק' מוניטין: -41 0 65 0 27/8/11 #1 סט חימום להשוואה. סט משקלי עבודה(היה ממש כבד באימון הבא אני ישאר באותו משקל). נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
sus משתמש מתחיל 213 1 נק' מוניטין: 81 0 213 1 27/8/11 #2 טכניקה טובה לפי דעתים... מה היו המשקלים? Upvote 0 Downvote
DarY משתמש משקיע 3,705 2,496 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 16,104 0 3,705 2,496 27/8/11 #4 הדדליפט נראה אחלה רק שים לב שאתה מושך רחוק מהגוף ובירידה אתה דופק תברכים שלך.. פשוט תתן למוט ליפול בטבעיות ולא ירידה מבוקרת Upvote 0 Downvote
הדדליפט נראה אחלה רק שים לב שאתה מושך רחוק מהגוף ובירידה אתה דופק תברכים שלך.. פשוט תתן למוט ליפול בטבעיות ולא ירידה מבוקרת
G GOLABALL משתמש מתחיל 100 0 נק' מוניטין: 130 0 100 0 27/8/11 #5 מה הכוונה שלך שבירידה הוא דופק תבירכיים ? Upvote 0 Downvote
DarY משתמש משקיע 3,705 2,496 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 16,104 0 3,705 2,496 27/8/11 #6 אתה לא רואה את המוט פוגע בברכים בירידה? הוא מוריד את המוט צמוד לרגלים במקום לתת לו ליפול Upvote 0 Downvote
HIPHIP משתמש מתחיל 65 0 נק' מוניטין: -41 0 65 0 27/8/11 פותח/ת השרשור #7 מה זתומרת מושך מרחוק? יותר קרוב זה היה פוגע לי ברגל.... נערך לאחרונה: 28/8/11 Upvote 0 Downvote
G GOLABALL משתמש מתחיל 100 0 נק' מוניטין: 130 0 100 0 28/8/11 #8 המוט צריך להיות בתנועה מתמדת כנגד הרגל , אבל אתה צודק שהוא מעביר תמוט מעל הברך ולא על ריפ מסביר על זה בסירטון לדדליפט לבחורה בחולצה הכחולה תצפה ! Upvote 0 Downvote
המוט צריך להיות בתנועה מתמדת כנגד הרגל , אבל אתה צודק שהוא מעביר תמוט מעל הברך ולא על ריפ מסביר על זה בסירטון לדדליפט לבחורה בחולצה הכחולה תצפה !
