ייעוץ ריכוז בחיטוב

[COSMOS]

אני בחיטוב ועכשיו מתחיל בית ספר וזה... מהניסיון של מהחיטוב שמתי לב שזה פוגע ביכולת הריכוז שלי וגורם לי לעייפות ותשישות ברמה כזאת שלא מאפשרת לי ללמוד משהו...
אם למישהו יש נסיון ומזדהה איתי בקטע הזה אני אשמח לטיפים וכאלה... חוץ מקפאין כי זה חסר טעם בעיני (עובד לטווח הקצר אחר כך אתה מתרגל לזה וכבר לא משפיע :/...)
בקיצור מחפש טריקים/חומרים שיכולים לעזור לי לשמור על ריכוז וערנות.. תודה מראש .

 

[Reflect]

מתמודדים עם זה, אין מה לעשות.
אני כבר המון זמן בחיטוב ובזמן הצבא אין ספק שזה מוריד לי מהביצועים. אמנם עבודה משרדית אבל העייפות ניכרת.

 

[nitzan1234]

לימודים>חיטוב.
אם לא תמצא דרך להיות 100% בפוקוס כדאי לך להפסיק.

 

[plock88]

אממ..אני חושב שזה עדיף לחטב במהלך בית ספר מאשר לחטב במהלך החופש .
לי אישית לא כזה קל לחטב (למרות שזה דל פחמימה) במהלך החופש הזה
לפחות במהלך בית ספר אתה במסגרת ואתה פחות מתפתה ,אתה פחות בבית , יותר עסוק עם דברים שקשורים לבית ספר. זה אמנם מעייף ומוציא מריכוז , אבל יש פה גם צד פסיכולוגי , אצלי במהלך בית ספר הזמן עובר ממש מהר.

 

[Reflect]

לימודים>חיטוב.
אם לא תמצא דרך להיות 100% בפוקוס כדאי לך להפסיק.

מי קבע?
אני מכיר אנשים שעזבו את מקום עבודתם ואת המקצוע שלהם רק לשם טובת הגוף שלהם. אנשים שהיו על סף מוות מעודף משקל ועשו החלטה, ועכשיו הם רזים ומאושרים.
שכל אחד יעשה את השיקולים שלו.

 

[COSMOS]

מי קבע?
אני מכיר אנשים שעזבו את מקום עבודתם ואת המקצוע שלהם רק לשם טובת הגוף שלהם. אנשים שהיו על סף מוות מעודף משקל ועשו החלטה, ועכשיו הם רזים ומאושרים.
שכל אחד יעשה את השיקולים שלו.

חחחחח איזה אלוף אתה אחשלי, קבל מוניטין:161bd:

 

[nitzan1234]

מי קבע?
אני מכיר אנשים שעזבו את מקום עבודתם ואת המקצוע שלהם רק לשם טובת הגוף שלהם. אנשים שהיו על סף מוות מעודף משקל ועשו החלטה, ועכשיו הם רזים ומאושרים.
שכל אחד יעשה את השיקולים שלו.

אם הוא לא ישקיע עכשיו בלימודים יהיה לו הרבה כאב ראש בעתיד.
מסכים איתך שבמקרים קיצוניים (שקשורים כבר לבריאות) ירידה במשקל חשובה לא פחות.

 

[adimenia]

1. על תהיה בגירעון קלורי כל כך גדול
2. על תעשה דיאטה דלת פחמימות ותאמין לי תרגיש הרבה יותר טוב.

 

[EMZ]

1. על תהיה בגירעון קלורי כל כך גדול
2. תעשה דיאטה דלת פחמימות ותאמין לי תרגיש הרבה יותר טוב.

תיקנתי לך.

 

[adimenia]

תיקנתי לך.

הטעית אתה מתכוון

 

[EMZ]

מה תגיד עכשיו? שmTOR משפיע על הריכוז גם?
או שכל הקפיצות אינסולין האלה מאוד מועילות למוח?

 

[J_O_E]

1. על תהיה בגירעון קלורי כל כך גדול
2. על תעשה דיאטה דלת פחמימות ותאמין לי תרגיש הרבה יותר טוב.

אמרת פעם שאתה כותב מאמר על זה, לא?

 

[COSMOS]

מה תגיד עכשיו? שmTOR משפיע על הריכוז גם?

מזה?

 

[SweetBamba]

אני לא מסכים
שהייתי בדיאטת דלת פחמימה מצאתי את עצמי הכי מרוכז ועירני שיש וגם ראו את זה בבגרויות (100 בהיסטוריה ב' לדוג' ^^ )
גם זה כולה תחילת שנת הלימודים,מי ישמע כמה אתה לומד ועד תקופת מבחנים אתה תסיים את החיטוב,תרגע,זה לא כזה נורא (גם לא בתקופת בגרויות מניסיון)

 

[EMZ]

את כל המבחנים שלי בתואר עשיתי על דל. זאת דרך טובה להרגע.

 

[Reflect]

אני לא מסכים
שהייתי בדיאטת דלת פחמימה מצאתי את עצמי הכי מרוכז ועירני שיש וגם ראו את זה בבגרויות (100 בהיסטוריה ב' לדוג' ^^ )
גם זה כולה תחילת שנת הלימודים,מי ישמע כמה אתה לומד ועד תקופת מבחנים אתה תסיים את החיטוב,תרגע,זה לא כזה נורא (גם לא בתקופת בגרויות מניסיון)

על כל אחד זה משפיע אחרת. אני ב-AD מרגיש את הקירות בחדר נמסים.

 

[Kman]

אין מה לעשות בדל פחמימה בהתחלה זה קשה. אני עכשיו ממש סובל (כאבי ראש).
כמו שזה מרגיש, זה כאילו הגוף ממש מכור לסוכר זה מרגיש כמו התמכרות וגמילה.

למרות שכשהייתי בל פחמימה וכבר התרגלתי בעבר אז ישנתי יותר טוב, לא כל כך התעוררתי בלילה, הייתי עירני יותר, פחות אוכל בלי הבחנה ורץ למקרר משעמום. (צורך בקפיצות אינסולין)

מקווה לא להשבר (תמיד בסוף היום אני נשבר ואוכל משהו מתוק...) לאיזה שבוע עד שאני אתרגל.

 

[EMZ]

לפעמים אנשים שוכחים את ההבדל בין חיטוב דל פחמימה לבין תפריט רגיל דל פחמימה. ומכאן כל הרעות החולות.
מה שכן, בשבוע הראשון אכן יש קצת כאבי ראש והרגשה מוזרה.
אבל אם אתה לא בחיטוב אתה מרגיש מצוין.
ואם אתה בחיטוב זה יקרה לך גם פה וגם פה. פשוט העליות והירידות אחרי יהיו קיצוניות יותר בדיאטה הלא דלה.

 

[adimenia]

מה תגיד עכשיו? שmTOR משפיע על הריכוז גם?
או שכל הקפיצות אינסולין האלה מאוד מועילות למוח?

רואים שאין לך מושג מה זה mTOR ואיך המסלול הזה פועל ועלה מה הוא משפיע אני מציע שתקרא קצת ואז אם יהיו לך שאלות או משהו לא ברור אני אשמח לפתוח דיון בנושא. תגובות כאלה הם לא לעניין אתה חכם מדי בשביל הסגנון הזה 😉

 

[EMZ]

קראתי. ועדין לא הבנתי איפה אתה רואה את ההשפעה של זה על ריכוז/מוח.
ואני יכול להגיד בדיוק באותה מטבע שלך אין מושג איך המוח עובד (עד כמה שידוע).