MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 31/8/11 #1 משקל: 70 גובה: 176-7 גיל: 15 הנה תמונות: ורגליים אני כנראה פורש באמצע SS כי היא לא מתאימה לי, כדאי לחטב או להמשיך מסה? נערך לאחרונה: 31/8/11
משקל: 70 גובה: 176-7 גיל: 15 הנה תמונות: ורגליים אני כנראה פורש באמצע SS כי היא לא מתאימה לי, כדאי לחטב או להמשיך מסה?
Selotep משתמש קבוע 1,787 2 נק' מוניטין: 105 0 1,787 2 31/8/11 #2 ,תמשיך מסה בכל הכוח אין לך גרם של בשר תמשיך אם הSS מה רע בו?
MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 31/8/11 פותח/ת השרשור #4 אבל כמה אחוז שומן? וSS לא מתאים בגלל שאימונים אחרים הורסים התאוששות
HaMBurGer משתמש קבוע 1,400 1 נק' מוניטין: 502 0 1,400 1 31/8/11 #5 אז תעשה SS ותעלה משקלים בקצב נמוך יותר+ תאכל יותר+ תישן יותר ככה תתאושש יותר טוב מהאימונים
MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 31/8/11 פותח/ת השרשור #6 לישון יותר אני לא יכול כי עכשיו מתחילה שנת הלימודים אז כל יום לקום ב6/6 וחצי, להעלות משקלים לאט יותר גם אי אפשר כי חוץ מדדליפט אני כבר מעלה בהכל 2.5 קילו באימון ולאכול יותר אני מנסה
לישון יותר אני לא יכול כי עכשיו מתחילה שנת הלימודים אז כל יום לקום ב6/6 וחצי, להעלות משקלים לאט יותר גם אי אפשר כי חוץ מדדליפט אני כבר מעלה בהכל 2.5 קילו באימון ולאכול יותר אני מנסה
B bietarist מושעה 2,468 0 נק' מוניטין: 7,494 0 2,468 0 31/8/11 #7 אני הייתי מחטב חודש, אין עלייך שריר אבל אתה גם על אחוז שומן לא כזה נמוך. לא עשית SS טוב אם אלה התוצאות שהגעת באמצע התוכנית.
אני הייתי מחטב חודש, אין עלייך שריר אבל אתה גם על אחוז שומן לא כזה נמוך. לא עשית SS טוב אם אלה התוצאות שהגעת באמצע התוכנית.
MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 31/8/11 פותח/ת השרשור #8 אני באמצע התוכנית (חודשיים) וכן, היו לי כמה בעיות ובכל זאת קבלתי קצת בשר (לא השמנתי אבל בכל זאת העלתי 6 קילו)
אני באמצע התוכנית (חודשיים) וכן, היו לי כמה בעיות ובכל זאת קבלתי קצת בשר (לא השמנתי אבל בכל זאת העלתי 6 קילו)
