ייעוץ עזרה בכל מה שקשור לקריאטין.

[stav155]

קודם כל מה אתם אומרים על הקריאטין מונו של נייצר בסט?

מישהו יכול להסיבר לי איך בידיוק צורכים את הקריאטין? הבנתי שלא חייב לעשות שלב העמסה
כמה אני לוקח ביום, ואם זה גם ביום ללא אימון או רק ביום אימון? ומתי הכי ממולץ לקחת אותו + איך לשלב אותו עם סוכר ענבים כמה לשים וכו'...
תודה רבה לעונים.

 

[יועץ תוספי תזונה]

לוקחים את הקריאטין כל יום, גם בימים ללא אימון. יש 2 שיטות:
1. 5 גרם ביום (כפית שטוחה) לזמן בלתי מוגבל.
2. 20 גרם ליום מחולק ל-4 מנות (5 גרם כל כמה שעות) ל 5 ימים ולאחר מכן לתחזק עם 5 גרם ליום לזמן בלתי מוגבל.

אין זה משנה אם תקח לפני או אחרי האימון, סוכר ענבים מיותר.

 

[SweetBamba]

בגדול.
שיטה 1 זאעת השיטה שתחסוך לך את הקריאטין ושיטה 2 היא השיטה שתבזבז לך אותו...תעשה את החישוב..אין המלצה מתי לקחת אותו
והקריאטין של נייצר בסט אני משער שטוב מכיוון שהחברה מוכרת..רק תראה שיש עליו תג CREPURE

 

[Guyb]

אומרים שנייצ'ר בסט מצויין, גם חבר שלי לוקח אותו ומרוצה.
אבל אני אישית חושב שהוא יקר מידי, אני משתמש בcheap supplements ושזה איזה רבע מחיר ואני מרוצה מאוד.

 

[nivo]

DYMATIZE על הכיפאק ואפילו ISS נחמד מאוד , די דומים אותו חומר פעיל , וכן ההעמסה חשובה לי לפחות , למשך 5-7 ימים ; 10 -15 כגרם ולאחר מכן 5 גרם ביום

 

[EMZ]

מה עם להריץ חיפוש לפני פתיחת פוסטים?

 

[stav155]

מה עם להריץ חיפוש לפני פתיחת פוסטים?

ומזה ייתן לי אם אני יריץ חיפוש? יש דעות חלוקות בנושא ורציתי לשמוע מה עדיף ואיך עדיף

 

[EMZ]

איזה דעות חלוקות?
יש שתי שיטות. כל אחד עם היתרון והחסרון שלה. אין פה דעות. יש פה עובדות.

 

[zuko]

לנייצר בסט יש תג CREPURE ? אני משתמש בו לא שמתי לב שכתוב..אפרופו קריאטין יש איזשהו יתרון בלהמיס אותו עם מים חמים? שפחות אבקה נשארת למטה?,אני זוכר בזמנו ראיתי איזה סירטון ביוטיוב על זה..מה אומרים?

 

[plock88]

מצטרף לשאלה ^

 

[niros1979]

CREPURE עד כמה שאני יודע מציין שקריאטין הוא החומר היחידי שפועל במוצר.