ייעוץ כל כמה זמן אפשר לפספס אימון

[tchvi5]

היי

אני מתאמן מתחיל וקרה לי כמה פעמים שלא יכולתי להגיע לאימון.. כל כמה זמן מותר להבריז מאימון כוח?

 

[nitzan1234]

מותר כל עוד יש לך משהו חשוב יותר לעשות.
אסור להיות פנאטים. לא יקרה לך כלום גם אם לא תתאמן שבועיים.

 

[tchvi5]

אהה באמת?
לא ידעתי.. חשבתי שאם אני מפספס אפילו אימון אחד אני נהיה חלש יותר (כי אני מתאמן רק חודשיים)

 

[alpha]

לא
להפך
אם תפספס אימון פעם ב
זה רק יוסיף לך להתאוששות ולמנוחה

 

[tchvi5]

סבבה.
רק פעם בחודש נגיד זה נחשב נורמלי?

 

[coldfire]

אין פעם ב. מתאמנים כשצריך ומפספסים כשיש דברים יותר חשובים מזה.

 

[Reflect]

אני פעם דפקתי נפקדות באבט"ש כי היה שבוע ספינינג

לא, סתם.
דע לשים את האימונים בפרופורציה לצד החיים האישיים שלך.