רציתי לשאול אם אני משלב אימוני אירובי (איגרוף) עם SS אז כדאי שהאימוני איגרוף יהיו בימי מנוחה או בימי עבודה (3-5 שעות אחרי האימון משקולות) כי בשניהם היה לי אותה הרגשה באיגרוף ויותר נוח לי מבחינת ימים ששניהם ביחד.
זה עניין בעייתי. התוכנית SS עצימה מאוד בפני עצמה. להוסיף עוד אימונים יכול לפצוע אותך.
אני באמת לא יודע איך זה יכול לעבוד ביחד. אני חושב שהרע במיעוטו הוא שתעשה את האימונים באותו היום. אבל זה אומר מנוחה מוחלטת ביום שאחר כך.
