הבנת נכון את העיקרון של המאמר. אני אישית חושב שזה לא כזה שחור לבן אבל כן זה העיקרון
מה טווחי החזרות במשקלים האלה.
מחזק אבל לא הייתי מגזים עד כדי כך
הבנת נכון את העיקרון של המאמר. אני אישית חושב שזה לא כזה שחור לבן אבל כן זה העיקרון
נק' מוניטין:
62,133
נק' מוניטין:
62,133
נמאס לי מהודעות מפגרות. כן, כל אחד הוא מיוחד, יש לו פיזיולוגיה של חייזר, סיבים ירוקים ועובד עליו משהו אחר. בואו נסגור את הפורום ונחליף אותו בהודעה:
"אתה מיוחד, מצא את מה שעובד עליך".
חלאס עם השטויות.
- פותח/ת השרשור
- #26
נק' מוניטין:
12,373
- גו אקטיב - יהוד
זה פורום עם אורנטציה לכוח ולתוכניות כוח - זה המצב. יש פה פתיחות גם לדברים נוספים אבל הנק' שמועלות צריכות להתבסס על דברים אחרים ולא על שמועות של דילרים שמוכרים סמים לקטינים.
אבל השחצנות של ההולכים בחוטיני וורוד יוצרת סוג של אנטגוניזם.
אבל השחצנות של ההולכים בחוטיני וורוד יוצרת סוג של אנטגוניזם.
נק' מוניטין:
25,622
דעתי האישית שזה לא מספיק (במשקלים האלה לבנאדם בריא כנראה שיש טכניקה לא טובה, או שהמשקל גוף שלו יחסית נמוך ועוד יש לו לאן להתקדם).
---------- התגובה התווספה ב 19:26 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 19:22 ----------
זה בדיוק תמצית העניין, אנשים רוצים להיות בודיבילדרים תוך חודשיים מהרגע שהם נכנסו לחדר כושר. זה לא הולך ככה. פיתוח גוף זה דבר שלוקח שנים על גבי שנים, במיוחד אם הגנטיקה שלך בינונית ומטה. אז לפי דעתי עדיף להשקיע בבסיס טוב של כוח, אחרי זה תקבל בסיס טוב יותר לתוכניות עם נפח גבוה יותר.
נק' מוניטין:
58,705
כל שנה אותו סיפור:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=6542
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=6542
נק' מוניטין:
198
להיות בילדר וענק זה בכלל לא המטרה שלי אלה גוף סביר וכוח (אסור משקל גדול מידי בגלל שבעתיד אני רוצה להתחרות באגרוף וזה לפי משקל) ובכללי כושר. הבעיה שאדם הרוצה לפתח גוף ולהתאמן כמו בילדר אמיתי יכול להתבאס מכלכך הרבה אימוני כוח אז אולי במקרה שלו עדיף לעבור מוקדם יותר איפלו אם הכוח לא מספיק גדול.
נק' מוניטין:
8,617
אתה יודע הרי שבשמחה הייתי עושה (או עורך) מצעד כזה.
רק שאין לי לאחרונה הרבה זמן פנוי...שזה מילא, אבל כמו שאני מכיר חלק מהנפשות פה יהיו אח"כ תלונות ו'למה לא דירגת אותי גבוה יותר' וכו'. אז לא כרגע, סורי ;maeq
נק' מוניטין:
876
- ספורט פלוס באר שבע
אין אם מי לדבר אני פורש חברה :\
- פותח/ת השרשור
- #36
תעשה טובה ותסביר למה התוכנית שלך עדיפה על תוכנית כוח כזאת או אחרת.
מעניין אותי לדעת..
מי אמר שהיא עדיפה המטרה היא שונה לגמרי.
אי אפשר לעלות במסת שריר במאזן קלורי שלילי.. גם לא אם טסט' וטרן ביחד.. וויניסטרול עוזר לשמר מסה, זה לא סטרואיד שמעלה מסה, אלה כוח.. וכוח עולה רק במאזן חיובי.
לגבי הנשוא..
אני תמיד התאמנתי בתוכניות של "בודיבילדרים".. וראיתי אחלה תוצאות עוד לפני שהתחלתי עם חומרים והכל.
ב-SS
בהחלט אפשר לעלות מסה, אבל לא כמו בתוכנית של BB שמתאימה למתאמן טיבעי ולהפך.. על כל אחד הרוטנית אימונים משפיע אחרת. יש כאלה שתוכניות כוח יגיבו עליהם יותר טוב, ויש רוב של אנשים שתוכניות BB יהיו יותר טובות.
עוד לא ראיתי מתאמן SS שנראה מסאיבי ועל אחוז שומן נמוך.. הרוב מסאיבים אבל שמנים, שאתה באיזור ה-20 אחוז שומן אני לא חושב שאפשר לקרוא לזה מסאיבי..
ובנוסף מי אמר ש-SS זאת התוכנית אידאלית עבורך?.. אתה בסה"כ ניזון מתגובות של אנשים בפורום. ולא ע"י מחקר אישי שאתה עשית על הגוף שלך, ובדקת מה יותר טוב עבורך וכו'. בגלל שכולם ספציפית כאן תומכים ב-SS החלטת שהתוכניות BB לא מתאימות עבורך בלי לבדוק אותם.
SS
מתאים למתאמן מתחיל שרק נכנס לחדר כושר.. זה יגיב יותר טוב מאשר לעשות ABC על ההתחלה.
אבל שוב פעם.. תפסיקו לחשוב שהחומרים עושים את כל העבודה.. אני חשבתי בדיוק ככה שכל המוזרקים רק מזריקים וגדלים, זה בכלל לא נכון. ההשקעה בתזונה מ-100 אחוז עולה ל300 אחוז. העצימות באימונים קשה יותר, התוספים והחומרים וכל העסק היקר הזה הוא לא פשוט.
אין ספק שאדם שמתמש בחומרים יתקדם יותר, אבל לא צריך לשלול תוכניות אחרות בגלל שאתה לא משתמש.
חבר שלי כל החיים שלו עבד בתוכניות כוח, ולא ממש גדל. וברגע שהוא שינה את התפיסה שלו הוא התקרנף ברמות... יש כאלה שתוכניות כוח לא משפיעות עליהם..
בשורה התחתונה?!..
כל המידע שאתה קורא בפורום כאן, ובאינטרנט הודות תוכניות כוח.. מדברות על ניסיון של אנשים בעלי גנטיה שונה משלך, אתה לא יכול לדעת מה הכי טוב עבורך אם לא תנסה בעצמך.. תחשוב על זה שאם היית נכנס עכשיו בפעם ה-1 בחייך, לפורום מסוימם והיית קורא בו שרק תכניות BB יגדילו אותך ואז היית שומע SS בלי לנסות אותה והיית ישר שולל אותה, למה?!?. כי זה מה שכל הפורום אומר..
