ייעוץ מטרות בחדר כושר בזמן תקופת אימונים .

[ran17]

אני משחק כדורסל 3 אימונים בשבוע +משחק .
באוף סיזן העלתי משהו כמו 7 קילו עם התקדמות יפה במשקלים ובאוכל .
מה הם המטרות שאני צריך להציב לעצמי כרגע בתקופת העונה .? ( לעלות במשקלים ובאוכל.?
להישאר נייטרלי ולשמור על מה שהעלתי ?, לעבוד יותר על כוח מתפרץ ?)

 

[oneo1]

בזמן האחרון כמעט ובכל אשכול אני מגיב בלי קשר קרוספיט חחחחח
אבל פשוט יש להם משו מתאים כמעט לכל תחום...
לדעתי אתה יכול לעשות קרוספיט פוטבול אין סיזן
יש שם דגש על power,strength,speed לדעתי כל אחד עם מגע לספורט קבוצתי יכול להנות ממנה..

 

[SweetBamba]

תן קצת נתונים
משקל,גיל,עמדה וכ'ו