נק' מוניטין:
181
- גרייט שייפ
אוקי, יש את לורנזו בקר , כרגע בן 18+ מתאמן כבר כמה שנים טובות.
תראו את הסרטון הבא :
בסרטון הזה אפשר לראות על ההתחלה את השינוי של כל השנים בחצי דקה בסרטון וגם לראות שהוא מאמן ידיים .
ראיתי מלא סרטונים שלו והצלחתי להבין פחות או יותר את שיטת האימונים שלו , הוא קודם כל עובד בשיטת פירמידה (מעלה משקל ,מוריד חזרות,מלא סטים = "פמפום") , יצא לי לראות אותו גם בדרופ סט עובד. יש לו משקלים מכובדים מאוד , לחלק מהמורכבים טכניקה על הפנים אבל זוהי לא הנקודה,הוא גם עובד בפיצול כמובן , לא הצלחתי להבין איזה סוג של פיצול
מה אתם חושבים על שיטת אימונים שכזאת ? היא נותנת תוצאות לטווח קצר ? (אני מתכוון בטווח כמה חודשים, לא יותר מ4) ובאיזה שלב כדאי לקחת את האימונים שלי לכיוון כזה ? אם בכלל..?
כי אני רוצה לסיים לעבוד כוח (עוד כחודשיים) ולעבור לתכנית פיצול לעלות במסת שריר (להמשיך עם המסה לעוד 3 חודשים) , חשבתי שבמהלך הפיצול אני אעבוד עם תכנית / שיטת אימון דומה לשלו , יש טעם בזה או סתם בזבוז זמן ?
תראו את הסרטון הבא :
בסרטון הזה אפשר לראות על ההתחלה את השינוי של כל השנים בחצי דקה בסרטון וגם לראות שהוא מאמן ידיים .
ראיתי מלא סרטונים שלו והצלחתי להבין פחות או יותר את שיטת האימונים שלו , הוא קודם כל עובד בשיטת פירמידה (מעלה משקל ,מוריד חזרות,מלא סטים = "פמפום") , יצא לי לראות אותו גם בדרופ סט עובד. יש לו משקלים מכובדים מאוד , לחלק מהמורכבים טכניקה על הפנים אבל זוהי לא הנקודה,הוא גם עובד בפיצול כמובן , לא הצלחתי להבין איזה סוג של פיצול
מה אתם חושבים על שיטת אימונים שכזאת ? היא נותנת תוצאות לטווח קצר ? (אני מתכוון בטווח כמה חודשים, לא יותר מ4) ובאיזה שלב כדאי לקחת את האימונים שלי לכיוון כזה ? אם בכלל..?
כי אני רוצה לסיים לעבוד כוח (עוד כחודשיים) ולעבור לתכנית פיצול לעלות במסת שריר (להמשיך עם המסה לעוד 3 חודשים) , חשבתי שבמהלך הפיצול אני אעבוד עם תכנית / שיטת אימון דומה לשלו , יש טעם בזה או סתם בזבוז זמן ?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
