ייעוץ עזרה לפיתוח הידיים

[yakir yanai]

אז ככה אנני מתאמן כבר חצי שנה על מסה ובאמת כל השרירים שלי התפתחו יפה יש לי חזרה וגב וכל השאר

עכשיו היד הקדמית שלי והאחורית לא מתפתחות לי כמו שצריך

זה כאילו גוף גדול וידיים קטנות
אז אם מישהו יכול לעזור לי ולהגיד לי איך לנפח את הידיים שלי אני ממש ישמח

 

[shonrd1]

לפי דעתי תיבדוק שאתה באמת עובד טוב על הידיים ואלי תוסיף לך או תשמה את התרגילים..

 

[yakir yanai]

ישבתי עם המאמן והוא אמר שאני עושה בסדר
וגם שיניתי את התרגילים לפני כחודש וחצי וזה עדיין לא עוזר ואני לוקח חלבונים וסוכר ענבים וקראטיו ככה שאין מצב שחסר לי חלבון או משהו כזה

 

[coldfire]

אתה שוקל 71 קילו על 182. למה בדיוק אתה מצפה?

חברה, מספיק עם האשכולות על הידיים. זה לא מעניין אף אחד. במיוחד כשאתם לא שואלים שום דבר שלא נשאל מיליון פעם.