סרטון פאוור קלין בדיקת טכניקה

[Alon123]

בסט השלישי עפתי אחורה כי קפצתי לפני הזמן

 

[Alon123]

נראה בסדר, רק תשתדל שהירידה תהיה יותר מבוקרת. לגבי העומק, נראה שאתה שובר, אבל למה לעזאזל לצלם ככה?? תעיר למי שמצלם.

אני ישים לב לגבי הירידה, תודה על ההארה
וחברים שלי ליצנים אבל אין מישהו אחר שיצלם אותי, ושברתי 100%
(אפשר לנסות לראות על המראה ממול)

 

[12344]

נראה לי עדיף שתלך לחדר כושר לבד,
החברים שלך מזיינים לך תשכל בקטע רע כל הסירטונים שלך.

הסקוואט היה טוב, תוציא את הברכיים עוד לצדדים ותהיה יותר מכווץ.

 

[David2309]

אני לא צריך לנסות על עצמי כי אני יודע להחזיק את הגב בלי קשר לכיוון שאליו אני מסתכל.
זה שאתה מצליח לשפר סקוואט של משקולן שמגיע אליכם לא אומר יותר מדי. ראיתי איך משקולנים מלמדים אנשים חדשים לעשות סקוואט ואני לא יודע אם זה יותר טוב מהחצאים שמדריך ממוצע שרק סיים קורס הדרכה מלמד.

איך אתה משווה בין סקוואט של משקולן לבין סקוואט של מדריך כושר שרק סיים ללמוד ?
במקרה עברתי את הקורס הזה ואפילו המרצה לא יכל ללמד שם איך עושים סקוואט ROWING וגוד מורנינג כמו שצריך .

 

[Alon123]

נראה לי עדיף שתלך לחדר כושר לבד,
החברים שלך מזיינים לך תשכל בקטע רע כל הסירטונים שלך.

הסקוואט היה טוב, תוציא את הברכיים עוד לצדדים ותהיה יותר מכווץ.

אני צריך ספוטר לבנצ' XD