נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #3
וואלה לא חשבתי על להוציא חזה כבר שאני מוציא את המוט, אחלה רעיון חח
---------- התגובה התווספה 27-09-2011 ב 00:59 ---------- התגובה הקודמת הייתה 26-09-2011 ב 23:51 ----------
אגב תראו את הנאציזם:
מה אני יכול לעשות כדי לא להיות כפוף ככה בLB? כי המאמן כזה אומר לי תתיישר ואז אני מתיישר ואני אומר לו שהמוט מחליק לי והוא מתחיל לגלגל לי את זה על הגב ולהחזיר את זה לכלוב סועמק
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
183
- מדלג
חחח סעמק יש לי אותה בעיה עם המאמן לא נותן לי לעשות LB כל מה שהם מכירים זה HB ואני שונא את זה. חוץ מיזה LB יותר בריא לברכיים לא?
דרך אגב הסקוואט HB שלך ניראה לי סבבה אתה באמת רק צריך לקער יותר תגב שלך ולהקשיח אותו באמצע הירידה הוא מיתעקם. חוק מיספר 1 במישקולות. 😃
דרך אגב הסקוואט HB שלך ניראה לי סבבה אתה באמת רק צריך לקער יותר תגב שלך ולהקשיח אותו באמצע הירידה הוא מיתעקם. חוק מיספר 1 במישקולות. 😃
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #12
אני הולך ב11 וחצי המכון נסגר ב1 היום
אוקיי אז אני רק צריך להוציא יותר חזה כדי הגב לא יהיה כפוף
לרוב אני לא מדבר איתם זה פשוט היה מאמן חדש אז סתם שאלתי אותו משהו לראות איך הידע שלו והוא התחיל לחפור.. בקיצור בשניהם אני צריך להוציא יותר את החזה, ננסה היום LB עוד פעם
---------- התגובה התווספה ב 13:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 10:39 ----------
50 LB נראה לי יותר טוב, שימו על מיוט או משהו כי החברים ההומואים שלי שם מדברים
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
183
- מדלג
איך הגב שלו בסדר סתכל בסירטון הראשון למעלה הוא עושה HB כמו LB
הישבן יותר מידי אחורה הגב זז כמו נחש באמצע הירידה (בקטנה אבל עדיין)
והרגליים יותר מידי בפיסוק. אחי LB וHB שונים לגמרי ב-HB הרגליים עם פחות רווח והכל בכללי צריך לבוא יותר טיבעי בניגוד לLB שאתה חייב לילמוד מלא טכניקה.
שוב אני אומר דגש על הגב
הLB ניראה סבבה לגמרי אבל עוד פעם ניראה לי אתה יכול להחזיק תגב יותר טוב
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #14
עשיתי hb כי נמאס קצת מlb אבל כעיקרון אני נשאר עם הlb , ואני מוציא חזה הכי חזק שאני יכול העיקר שהייתה עכשיו טכניקה טובה
נק' מוניטין:
2,337
- פותח/ת השרשור
- #16
איך אפשר לכווץ גב תחתון? פשוט לדחוף את התחת פנימה כזה?
