סרטון Kara Bohigian - women lifting motivation

[minimonster]

עוד אישה חזקה ויפה.
קרדיט ל- ish, בזכותה גיליתי את הסרטונים.







יש לה גם סקוואט עוצמתי, אבל אני לא אוהבת סומו סקוואטים.

 

[liavsg]

פשש, לא ידעתי שקיימות נשים כאלה חזקות בכלל 😲
אהבתי.
ד"א בת כמה היא?

 

[minimonster]

תריץ חיפוש, אין לי מושג.

 

[David2309]

נחמד מאוד , כמה על המוט בלחיצה ?

 

[12344]

מה הקטע הזה שבנות עושות כמעט רק סומו דדליפט?

 

[minimonster]

מה הקטע הזה שבנות עושות כמעט רק סומו דדליפט?

פאוורליפטרים (רבים מאד) עושים סומו דדליפט. וגם סומו סקוואט.
פשוט כי ככה אפשר להרים יותר - טווח תנועה קצר יותר.
אני לא עושה סומו דדליפט. 🙄

 

[tomerA]

מה הקטע הזה שבנות עושות כמעט רק סומו דדליפט?

זה כי הן אוהבות את התנוחה 😉

 

[minimonster]

נחמד מאוד , כמה על המוט בלחיצה ?

לא יודעת, היא בעצמה לא אומרת (היא רק אומרת שיש 2 פלטות בכל צד), ובטוקבקים יש כל מיני ניחושים שונים.

 

[Benpi93]

אם הג'רק שלה הוא 92 קילו (נגיד אפילו 100) אני בספק אם הפרס הגיע איכשהו ל 80 קילו
בכל מקרה היא תותחית 😃
היא מטר 56 ככה נכון?

 

[ish]

קרה בת 30 בערך (פלוס מינוס שנה).
בלחיצת כתפיים יש 120 ק"ג.
אין להסיק מדחיקה על הלחיצת כתפיים וההפך. במיוחד שהן מתקופות שונות.

בשיא הקרירה שלה, היא לחצה קצת יותר מ-200 ק"ג (BP) בקט' עד 67.5 ק"ג
לצערי לא מתחרה בשלוש שנים האחרונות.

לגבי סומו/קלאסי -
צריך להתחשב במבנה גוף הספורטאי (כולל נקודות חזקות).
אתם פוסקים פה בצורה פשטנית ולא חכמה "קיצור טווח תנועה".
אל תשכחו שפאורליפטינג הוא ענף של מח, לא רק כח.

 

[minimonster]

לגבי סומו/קלאסי -
צריך להתחשב במבנה גוף הספורטאי (כולל נקודות חזקות).
אתם פוסקים פה בצורה פשטנית ולא חכמה "קיצור טווח תנועה".
אל תשכחו שפאורליפטינג הוא ענף של מח, לא רק כח.

בבקשה האירי את עינינו.
רוב הפאוורליפטרים עובדים בסומו בתחרויות. למה? זה לא שלכולם מבנה גוף דומה.

 

[coldfire]

בבקשה האירי את עינינו.
רוב הפאוורליפטרים עובדים בסומו בתחרויות. למה? זה לא שלכולם מבנה גוף דומה.

בארגונים שבהם הסקוואט באמת צריך להיות מלא הרוב עומדים בעמידה די סטנדרטית בסקוואט.

 

[minimonster]

בארגונים שבהם הסקוואט באמת צריך להיות מלא הרוב עומדים בעמידה די סטנדרטית בסקוואט.

זה די תומך בטענה של סומו = קיצור טווח תנועה.
ואני פשוט חייבת לחלוק את זה - הרצתי חיפוש של סרטונים מ-ipf כדי לבדוק את מה שאמרת והסרטון הראשון שפתחתי היה זה:

 

[coldfire]

זה די תומך בטענה של סומו = קיצור טווח תנועה.
ואני פשוט חייבת לחלוק את זה - הרצתי חיפוש של סרטונים מ-ipf כדי לבדוק את מה שאמרת והסרטון הראשון שפתחתי היה זה:
http://www.youtube.com/watch?v=Dwco3TFoQVQ

ברור שזה נועד לקצר טווח תנועה (חוץ ממקרים מסויימים בדדליפט שפשוט לא מתאים להם דדליפט קלאסי). תחרות פאוורליפטינג מסתכמת במי שם יותר משקל על המוט, ולכן כל אחד יקצר את טווח התנועה כמה שהוא יכול.

 

[ish]

מצ"ב סקוואט נטול ציוד, עמוק ו...סומו.
http://youtu.be/kVkWEwU1pE0

קשקושים. הרבה ממתחרים ב-IPF בוחרים בקלאסי בגלל שקשה מאוד (ומסוכן) גם ללכת אחורה עם מוט וגם לפסוק. ברור שזו לא הסיבה היחידה.

ולגבי קיצור תנועה - המטרה בפאורליפטינג הינה להרים כמה שיותר משקל, לכן נשתמש בטכניקה הטובה ביותר מבחינת מנופים (שהיא סומו להרבה מאוד ספורטאים) ונתאים אותה למבנה הספורטאי הספציפי (רוחב פיסוק, לדוגמא, נע מרחב לרחב מאוד).

אנחנו לא בהתעמלות ולא נשפטים על אורך התנועה - אז מה הקטע להאריך אותה?
אתם נלחמים פה על עקרונות מצוצים מאצבע.
זה לא שיש לי בעיה אם מי שרוצה לעבוד יותר קשה/לדפוק ראש בקיר - פשוט תסתכלו לאמת בעניים - ע"מ להרים הרבה צריך להפעיל את המח.

 

[coldfire]

מצ"ב סקוואט נטול ציוד, עמוק ו...סומו.
http://youtu.be/kVkWEwU1pE0

קשקושים. הרבה ממתחרים ב-IPF בוחרים בקלאסי בגלל שקשה מאוד (ומסוכן) גם ללכת אחורה עם מוט וגם לפסוק. ברור שזו לא הסיבה היחידה.

ולגבי קיצור תנועה - המטרה בפאורליפטינג הינה להרים כמה שיותר משקל, לכן נשתמש בטכניקה הטובה ביותר מבחינת מנופים (שהיא סומו להרבה מאוד ספורטאים) ונתאים אותה למבנה הספורטאי הספציפי (רוחב פיסוק, לדוגמא, נע מרחב לרחב מאוד).

אנחנו לא בהתמלות ולא נשפטים על אורך התנועה - אז מה הקטע להאריך אותה?
אתם נלחמים פה על עקרונות מצוצים מאצבע.
זה לא שיש לי בעיה אם מי שרוצה לעבוד יותר קשה - פשוט תסתכלו לאמת בעניים - ע"מ להרים הרבה צריך להפעיל את המח.

זה שאת מספיק גמישה לעשות את זה לא אומר שכולם יכולים, אבל זה לא סותר את העובדה שפאורליפטר ישאף לקצר את טווח התנועה כמה שתנאי התחרות מאפשרים לו. אף אחד לא נלחם עם זה.

 

[minimonster]

ולגבי קיצור תנועה - המטרה בפאורליפטינג הינה להרים כמה שיותר משקל, לכן נשתמש בטכניקה הטובה ביותר מבחינת מנופים (שהיא סומו להרבה מאוד ספורטאים) ונתאים אותה למבנה הספורטאי הספציפי (רוחב פיסוק, לדוגמא, נע מרחב לרחב מאוד).
אנחנו לא בהתעמלות ולא נשפטים על אורך התנועה - אז מה הקטע להאריך אותה?
אתם נלחמים פה על עקרונות מצוצים מאצבע.
.

אז למה התווכחת עם הטענה של קיצור טווח התנועה מלכתחילה?
אף אחד לא טען שלקצר טווח תנועה זה רע.

 

[ish]

כי זה היה נשמע כלעג לסומו.

יש לי גמישות.... של דיקט. דיקט משופר.

 

[harder]

לא משנה מה תגידו הדדליפט הכי חזק הוא קלסי.
לצערי קלסי לא הולך לי טוב הגעתי למצב שרציתי פשוט לא לעשות אבל פה נכנס סומו שמשרת אותה מטרה
שהיא התחזקות

 

[coldfire]

זה היה בעברית?