הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

  • פותח/ת השרשור ___
  • פורסם בתאריך

___

משתמש מתחיל
4
0
נק' מוניטין:
0
4
0
היכנסו בבקשה ליוטיוב וכתבו את המספר 384567
אני פשוט לא יכול לפרסם קישורים בגלל שאני משתמש חדש

תודה רבה למגיבים 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #6
תודה על פרסום הסרטון לנוחות המשתמשים.

אני מנסה ללמוד עדיין אני לא מתאמן ואני לא מבין מה זאת אומרת להתיישב אחורה, כמו שאני מתיישב על כיסא ככה אני צריך לחקות את התנועה? ובירכיים גולשות הכוונה שהן זזות כל הזמן או שהן עוברות את קוו האצבעות?
 
הברכיים גולשות יותר מדי קדימה, מה שגורם למשקל גם לעבור לחלק הקדמי של הגוף וכמו שההוא מעלי כתב, גורם לך להשתמש בקצות האצבעות.
תעבוד על זה
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
ניסיתי לתרגל להתיישב אחורה בלי מוט ממש הברכיים בקושי זזו ואחר כך עם משקל הם זזו עכשיו פרסמתי סרטון חדש באשכול חדש אם תוכלו לבדוק תודה רבה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית