MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 4/10/11 #1 הנה הבנצ' (זה ממש קל כי אני בדילואד) הנה הסקוואט תודה מראש! נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
1 12344 משתמש משקיע 3,703 69 נק' מוניטין: 2,210 0 3,703 69 4/10/11 #2 סקוואט הברכיים גולשות ולא יוצאות לצדדים, תצלם מזווית נורמלית אולי יש עוד בעיות. Upvote 0 Downvote
MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 4/10/11 פותח/ת השרשור #3 לצדדים הן כן יוצאות ואפשר הסבר מה זה ברכיים גולשות-אף פעם לא הבנתי Upvote 0 Downvote
Alon123 משתמש קבוע 1,301 131 נק' מוניטין: 2,337 0 1,301 131 5/10/11 #4 יש לי עוד סרטון שלך של הסקוואט: נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13 Upvote 0 Downvote
ElemenTal משתמש פעיל 832 26 נק' מוניטין: 633 0 832 26 5/10/11 #5 שכשאתה עולה אז הן מתקרבות אחת לשנייה, גולשות פנימה, לכן כשאתה עולה תחשוב על לדחוף אותן לצדדים כמה שיותר חזק. ניראה לי אתה גם לא מספיק מתישב אחורה. ובנץ ניראה בסדר, תעבוד יותר לעט. Upvote 0 Downvote
שכשאתה עולה אז הן מתקרבות אחת לשנייה, גולשות פנימה, לכן כשאתה עולה תחשוב על לדחוף אותן לצדדים כמה שיותר חזק. ניראה לי אתה גם לא מספיק מתישב אחורה. ובנץ ניראה בסדר, תעבוד יותר לעט.
MetalHead משתמש פעיל 431 0 נק' מוניטין: 198 0 431 0 5/10/11 פותח/ת השרשור #6 אין בעיה, אחרי כמה בוקס סקוואטים בלי משקל קלטתי הכל. Upvote 0 Downvote
