נק' מוניטין:
0
העלתי את הסירטונים של הסקוואט והדדליפט
דדליפט תיקנתי עוד רגע גם סקוואט
סקוואט 40 ק"ג:
שימו לב ב 25 שניות שאני קצת מתקפל זה קרא כי היה לי כאב פתאומי בגב מה אתם מציעים לי לעשות לגבי זה כל פעם שאני עושה סקוואט כואב לי בגב :/
אני יודע שהמפרקים לא ישרים ושלא שמרתי על הראש בנקודה מסויימת מה עוד?
דדליפט 50 ק"ג:
מי שרוצה יכול להגיב לי בלוג...
דדליפט תיקנתי עוד רגע גם סקוואט
סקוואט 40 ק"ג:
שימו לב ב 25 שניות שאני קצת מתקפל זה קרא כי היה לי כאב פתאומי בגב מה אתם מציעים לי לעשות לגבי זה כל פעם שאני עושה סקוואט כואב לי בגב :/
אני יודע שהמפרקים לא ישרים ושלא שמרתי על הראש בנקודה מסויימת מה עוד?
דדליפט 50 ק"ג:
מי שרוצה יכול להגיב לי בלוג...
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
