הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Squat 145KG 5 Reps-P.R

Vibryll

Vibryll

ה-ויבריל
4,256
1,634
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
17,049
+ 5
4,256
1,634
כמו שהבטחתי, הנה הסרטון!


 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אין קשר בין הקריסה של הברך לפיסוק אפשר לעמוד יותר רחב בלי שהברך תקרוס...
בקשר למוט, הוא מחזיק בסדר פשוט קצת גמיש בכתפיים אז מחזיק יחסית צר
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י SmokingSnake:
אין קשר בין הקריסה של הברך לפיסוק אפשר לעמוד יותר רחב בלי שהברך תקרוס...
בקשר למוט, הוא מחזיק בסדר פשוט קצת גמיש בכתפיים אז מחזיק יחסית צר
לחצו כדי להרחיב...

התכוונתי לזה שהמוט כאילו מוחזק למעלה כזה, כמו ב-HB.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
Lev1z
סרטון 
squat PR
תגובות
5
צפיות
1K
NGJunior
NGJunior
H
ייעוץ 
Lowbar squat בדיקת טכניקה
תגובות
6
צפיות
1K
Snorlax jr
Snorlax jr
א
ייעוץ תוכנית 
5/3/1 - האם ממשיכים להתקדם גם כשאי אפשר להעלות לamrap
תגובות
8
צפיות
1K
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
G
ייעוץ 
Madcow 5x5 פיצול
תגובות
6
צפיות
937
G
gilad7777

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית