סרטון מיקום המוט בסקוואט.

[coldfire]

[video=vimeo;30763907]http://vimeo.com/30763907[/video]

ריפ המלך.

 

[MOONLight]

אני מתמחה (כלומר מבצע את הטכניקה ברמת מתאמן מתחיל) אבל בהחלט לא מומחה.

 

[coldfire]

אתה מתמחה כבר מספר חודשים, אנחנו דורשים לראות תוצאות!

 

[goalkeeper01]

MOONLight מה גרם לך לעבור לLB?

 

[EMZ]

באמת אוצר. אלירן יש אפשרות לשנות לי בכותרת מתחת לניק מHB לLB?
תודה

טופל 😛

 

[Dave Grohl]

מה המיקום של האיזור הכואב בכתף?

דלתא קדמית.

 

[MOONLight]

MOONLight מה גרם לך לעבור לLB?

מה שעשיתי לפני כן, לא נקרא סקוואט סוג של תירוץ לעצמי שזה HB אבל זה לא! התנועה הלקויה גרמה לכאב חד בברך שמאל בזמן התרגיל ואחר כך כאב מציק במהלך היום. התחלתי מ60 קילו LB בעזרה גדולה בעיקר של מנהלי האתר ומאז לא חוויתי שום כאב.

 

[EMZ]

מה שעשיתי לפני כן, לא נקרא סקוואט סוג של תירוץ לעצמי שזה HB אבל זה לא! התנועה הלקויה גרמה לכאב חד בברך שמאל בזמן התרגיל ואחר כך כאב מציק במהלך היום. התחלתי מ60 קילו LB בעזרה גדולה בעיקר של מנהלי האתר ומאז לא חוויתי שום כאב.

מעריך את הכנות. ברצינות.

 

[MOONLight]

מעריך את הכנות. ברצינות.

TNX, אגב זו התגובה ה5000 שלי 😃

 

[EMZ]

ב10000 מקבלים חלבון 🤡