ייעוץ לחזה וגב ... דאמבלס או מכונות ?

[LOCKER167]

לרגליים אני עושה סקוואט (חופשי ) אבל בנץ ודדליפט אני לא עושה .. כי די מזלזלים בי ..
למרות זאת אני כן יתחיל SS כמו שצריך וזה יהיה בסוף החודש הבא (אין סיבה שתקשיבו לי מספר לכם שעה למה) בינתיים אני תקוע או עם מכונות או משקל חופשי...
יש משהו עם הורמונים אנבוליים או משהו ? מישהו יכול להסביר איך בדיוק עדיף משקולות על מכונות ?

 

[Cobb]

לרגליים אני עושה סקוואט (חופשי ) אבל בנץ ודדליפט אני לא עושה .. כי די מזלזלים בי ..
למרות זאת אני כן יתחיל SS כמו שצריך וזה יהיה בסוף החודש הבא (אין סיבה שתקשיבו לי מספר לכם שעה למה) בינתיים אני תקוע או עם מכונות או משקל חופשי...
יש משהו עם הורמונים אנבוליים או משהו ? מישהו יכול להסביר איך בדיוק עדיף משקולות על מכונות ?

WHAT? :|

 

[MOONLight]

זה עבר דרך גוגל טרנסלט?

 

[LOCKER167]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ת'אמת שלא אבל אמרו לי משהו על הורמונים אנבוליים ,
לא יודע .. חשבתי שאתם תדעו כל מקרה למישהו יש הסבר?

 

[moo]

מי מזלזל בך ומה איכפת לך ?
אתה מתאמן בשביל עצמך, שמע מוזיקה ושים זין על כולם

 

[מילניום]

מזתומרת מזלזלים בי?
מה הבעיה לעשות בנץ, פרס או לזרוק משקולת על הרצפה ולהניף אותה לדדליפט?

 

[niros1979]

מה זה היה?

 

[sag1e]

אל תוותר על בנץ' ודדליפט, ושים ז*ן על מה שאומרים.
אלה תרגילים שחייבים להיות בתכנית שלך.

 

[tomerperetz]

מזה מזלזלים בך בגלל שאתה דוחק קצת או משהו כזה גם רוני קולמן התחיל מ40 דחיקה מזה קשור לאט לאט אתה מתקדם עדיף להתחיל מאוחר מאשר אף-פעם

 

[LOCKER167]

אני הפנמתי את זה אבל עכשיו מה עם ההסבר שלי .. למ העדיף משקולות חופשיות ממכונות

 

[Ohioisonfire]

בכללי מכונות עובדות על שריר אחד מסויים ובמשקולות מפעילים עוד שרירים בנוסף לשריר שאליו נועד התרגיל תקנו אותי אם אני טועה

 

[LOCKER167]

זאת הסיבה היחידה ?