שלום.
החלטתי להתחיל SS בזמן האחרון, קראתי קצת באינטרנט והבנתי שלא כל כך פשוט לבצע את התרגילים. אז אני מנסה. יכול מאוד להיות שאני ממש גרוע בהם אפילו, אבל עדיף שתתקנו אותי פה ואתקדם טוב בתוכנית.
כל מיני תירוצים:
1. אני יודע שהסתכלתי למעלה בסקוואט, שכחתי מזה לגמרי, בסטים הבאים המבט היה למטה.
2.המצלמה בסקוואט לא מפוקסת, תנסו להתמודד.
3. בדדליפט לא רואים את כולי, אין הרבה מקום בחלק הזה של החדר כושר, מקווה שזה יספיק איכשהו..
4. המשקלים לא משנים, אני מנסה לתפוס את הטכניקות.
אני מודה לכם מראש על העזרה.
סקוואט(מתחיל מ0:30) :
דדליפט(מתחיל מ0:50):
החלטתי להתחיל SS בזמן האחרון, קראתי קצת באינטרנט והבנתי שלא כל כך פשוט לבצע את התרגילים. אז אני מנסה. יכול מאוד להיות שאני ממש גרוע בהם אפילו, אבל עדיף שתתקנו אותי פה ואתקדם טוב בתוכנית.
כל מיני תירוצים:
1. אני יודע שהסתכלתי למעלה בסקוואט, שכחתי מזה לגמרי, בסטים הבאים המבט היה למטה.
2.המצלמה בסקוואט לא מפוקסת, תנסו להתמודד.
3. בדדליפט לא רואים את כולי, אין הרבה מקום בחלק הזה של החדר כושר, מקווה שזה יספיק איכשהו..
4. המשקלים לא משנים, אני מנסה לתפוס את הטכניקות.
אני מודה לכם מראש על העזרה.
סקוואט(מתחיל מ0:30) :
דדליפט(מתחיל מ0:50):
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
