דיון פציעה בבייספס ואחיזה משולבת בדדליפט

[daniel1212]

ממה זה נגרם ואיך להמנע?

 

[COSMOS]

FUCKING SH!T

 

[daniel1212]

ויש המון סרטונים כאלה.. העלתי אחד עדין כדי לתת לאנשים פה לישון טוב בלילה, לדעתי עדיף לסבול את הכאב ולעשות הוק גריפ

 

[COSMOS]

למה זה קורה באמת?

 

[גיפופוטם]

נגרם מקיפול של המרפק

 

[מר לטיסימוס]

עד שלא ראית שריר נקרע בלחיצת חזה והכל מתמלא דם אתה לא יודע מה זה סיוט. עדיף גם להימנע מבנץ'.

 

[daniel1212]

מאוד קשה לשמור על המרפק שבסופינציה נעול לחלוטין.. במיוחד לאנשים גמישים במפרק המרפק כמוני

 

[COSMOS]

עד שלא ראית שריר נקרע בלחיצת חזה והכל מתמלא דם אתה לא יודע מה זה סיוט. עדיף גם להימנע מבנץ'.

WTF 😲
פרט הסבר ונמק!!!

 

[Pazits]

רק אני לא הבנתי מה קרה בסרטון?
okay got it...

 

[12344]

 

[COSMOS]

למה זה יכול לקרות בבנץ'???