Y yosi231 משתמש פעיל 710 2 נק' מוניטין: 159 0 710 2 הולמספלייס 28/10/11 #1 היום בSS לא הצלחתי לעלות משקל בכלום (אני עושה 60 קילו סקווט ו55 בנץ' ומתח), קלוריות אני די בטוח שאכלתי מספיק וישנתי 7.5 שעות (לא יודע אם זאת היא הסבה) אבל לא נראה לי אכלתי מספיק חלבון יש מצב שזאת היא הסיבה?
היום בSS לא הצלחתי לעלות משקל בכלום (אני עושה 60 קילו סקווט ו55 בנץ' ומתח), קלוריות אני די בטוח שאכלתי מספיק וישנתי 7.5 שעות (לא יודע אם זאת היא הסבה) אבל לא נראה לי אכלתי מספיק חלבון יש מצב שזאת היא הסיבה?
Selotep משתמש קבוע 1,787 2 נק' מוניטין: 105 0 1,787 2 28/10/11 #2 חוץ מלהגיד לך לאכול יותר ולנוח אי אפשר להגיד כלום... אולי הטכניקה לא נכונה, יש מצב? Upvote 0 Downvote
Y yosi231 משתמש פעיל 710 2 נק' מוניטין: 159 0 710 2 הולמספלייס 28/10/11 פותח/ת השרשור #3 נכונה... השאלה היא האם זה יכול להית בגלל חוסר חלבון למרות שאכלתי מספיק קלוריות Upvote 0 Downvote
