אהלן,
בזמנו הייתי לוקח אומגה 3 של אלספה, ובתכל'ס לא מי יודע מה הרגשתי בהבדל.
קראתי קצת גם בנוגע לאומגה 3 צמחית, וטוענים שהיא יותר בטוחה מאומגה 3 ממקור דגי. במיוחד המרווה המרושתת כי שאר הסוגים מתחמצנים במהירות וכו'. (אותה טענה לגבי החימצון תקפה גם לגבי השמן דגים, לפחות לפי הדעות השונות באינטרנט).
בשורה התחתונה, האם תוסף של אומגה 3 מומלץ לכל אחד, או שאפשר להשיג אותו מהתזונה בכמות מספקת ללא פחד מחמצון האומגה 3 והורדת היעילות שלו. ומה בנוגע לאומגה 3 ממקור צמחי?, על פניו זה נראה טוב יותר, אבל זה יקר פי כמה וכמה.
תודה מראש.
בזמנו הייתי לוקח אומגה 3 של אלספה, ובתכל'ס לא מי יודע מה הרגשתי בהבדל.
קראתי קצת גם בנוגע לאומגה 3 צמחית, וטוענים שהיא יותר בטוחה מאומגה 3 ממקור דגי. במיוחד המרווה המרושתת כי שאר הסוגים מתחמצנים במהירות וכו'. (אותה טענה לגבי החימצון תקפה גם לגבי השמן דגים, לפחות לפי הדעות השונות באינטרנט).
בשורה התחתונה, האם תוסף של אומגה 3 מומלץ לכל אחד, או שאפשר להשיג אותו מהתזונה בכמות מספקת ללא פחד מחמצון האומגה 3 והורדת היעילות שלו. ומה בנוגע לאומגה 3 ממקור צמחי?, על פניו זה נראה טוב יותר, אבל זה יקר פי כמה וכמה.
תודה מראש.
