סרטון סקוואט 80 קילו - בדיקת טכניקה, ופרס

[aviad13]

זה הסקוואט והפרס מהאימון האחרון:




טיפים לשיפור טכניקה יתקבלו בברכה

---------- התגובה התווספה 02-11-2011 ב 20:05 ---------- התגובה הקודמת הייתה 01-11-2011 ב 20:51 ----------

אולי שמישהו יעזור לי??

 

[aviad13]

טוב לא טוב? כבר היום השלישי

 

[mojomj]

סתם שאלה.. איך אתה מצליח לשמור על יציבות בפרס? כשאני עושה את הפרס והמשקל קצת כבד לי אני מתחיל קצת לפרפר לצדדים

 

[מר לטיסימוס]

הכל נראה סבבה. אתה לא חייב לחכות כל כך הרבה בין הירידות בסקוואט, זה מבזבז לך לא מעט כוח.

 

[SPF]

לי נראה שהפיסוק טיפה רחב מדיי בסקוואט.

 

[awsomestrength]

בסקוואט הברכיים גולשות אבל ממש טיפה ובפרס עם אתה לא משתמש בחגורה אז לפחות תכניס את הבטן פנימה בכוח לחץ על הגב בתחתון ....

 

[aviad13]

סוף סוף מגיבים לי
תודה ובקשר לרוחב של הסקוואט אז אני אנסה לשפר את זה מחר