ייעוץ עזרה בזיוהי מכשיר וחגורה לבטן

[anutkk]

שלום לכולם ושבת שלום.

היסתכלתי ביוטיוב על פיתוח שרירי הבטן וראיתי סרטון שניראה לי שהוא הכי פשוט ויעיל לפיתוח הבטן הנה הסרטון סתכלו בזמן 00:20



ויש לי 2 שאלות

1.איך קוראים לחגורה שהוא מחבר למותניים? זאתי לא חגורה רגילה של אימונים יש לה אופציה לחיבור משקולות

2.איך קוראים למכשיר שהוא עושה איתו את האימון של שרירי הבטן?

3.לפי דעתכם זהו תרגיל טוב לפיתוח הבטן?או שיש תרגילים יותר טובים מזה?

 

[Mike Bikov]

שלום לכולם ושבת שלום.

היסתכלתי ביוטיוב על פיתוח שרירי הבטן וראיתי סרטון שניראה לי שהוא הכי פשוט ויעיל לפיתוח הבטן הנה הסרטון סתכלו בזמן 00:20

http://www.youtube.com/watch?v=OsxKWuNWito

ויש לי 2 שאלות

1.איך קוראים לחגורה שהוא מחבר למותניים? זאתי לא חגורה רגילה של אימונים יש לה אופציה לחיבור משקולות

2.איך קוראים למכשיר שהוא עושה איתו את האימון של שרירי הבטן?

3.לפי דעתכם זהו תרגיל טוב לפיתוח הבטן?או שיש תרגילים יותר טובים מזה?

אתה רואה קישקושים שמוכרים קרח לאסקימוסים.
כדי להשיג קוביות בבטן:
1. תוריד בשומן.
2. תעלה במסת השריר באזור.
3. חזור חלילה.
4. אם הכל נכשל, אתה לא בנוי גנטית להיות עם ריבועים שנראים לעין.
5. תשלים עם זה.

 

[מומין טרול]

התרגיל שהוא עושה גרוע כי התנועה לא מגיעה מהאגן כמו שהתרגיל אמור להיות אלא ממפרק הירך, השריר האגוניסט בתנועה הזאת הוא המותן-כסל ולא הישר בטני.

לא ככה עושים בטן, בתרגיל יש פוטנציאל לנזק בריאותי.

מספיק עם קרקס הבטן