ייעוץ לוג אימונים בGYMGOAL- יש מה לשפר?

[fatless63]

זה הלוג שלי מאימוני AB- כרגע זה אימון A- מה יש לשפר? ונא לא להשיב לי "הכל"

בצד ימין המשקל * מספר החזרות.
בצד השמאלי הקיצוני זמן מנוחה-60 שניות.

​

​

​

​

 

[dingo]

קשה להבין מהבלאגן תסתכל קצת בלוגים של אחרים ותסדר את זה

 

[leftyland]

לא קריא.

ערוך את הודעתך בבקשה.

 

[incin]

ארבעה תרגילים לחזה (לחיצה, לחיצה בשיפוע חיובי, לחיצה בשיפוע מיותר, פרפר) כשאחריהם לחיצת כתפיים בסמית' (הכי טוב סמית') ועוד ארבעה תרגילים (12 סטים!) של Curls?

😳

 

[fatless63]

ארבעה תרגילים לחזה (לחיצה, לחיצה בשיפוע חיובי, לחיצה בשיפוע מיותר, פרפר) כשאחריהם לחיצת כתפיים בסמית' (הכי טוב סמית') ועוד ארבעה תרגילים (12 סטים!) של Curls?

😳

ארבעה תרגילים לחזה (לחיצה, לחיצה בשיפוע חיובי, לחיצה בשיפוע מיותר, פרפר) כשאחריהם לחיצת כתפיים בסמית' (הכי טוב סמית') ועוד ארבעה תרגילים (12 סטים!) של Curls?

היום 13:44leftylandלא קריא.

ערוך את הודעתך בבקשה. היום 13:30dingoקשה להבין מהבלאגן תסתכל קצת בלוגים של אחרים ותסדר את זה היום 13:24fatless63לוג אימונים בGYMGOAL- יש מה לשפר?
זה הלוג שלי מאימוני AB- כרגע זה אימון A- מה יש לשפר? ונא לא להשיב לי "הכל"

בצד ימין המשקל * מספר החזרות.
בצד השמאלי הקיצוני זמן מנוחה-60 שניות.

ערכתי במסמך וורד