הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון Vibryll's 170KG Squat RM1 & 80KG Press RM3

Vibryll

ה-ויבריל
4,256
1,634
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
17,049
4,256
1,634
האיכויות שונות, צולם ממכשירים שונים בימים שונים.
עכשיו גם אני יכול להיות ברשימת ה"משקל מעל הראש".:120ag:
אתמול גם הרמתי סינגל של 120 בבנץ', אבל התחת טיפה עלה, והמוט לא עלה בצורה שווה כי אחת הידיים בשלב מסויים דחקה טיפה יותר מהשניה, בקיצור החלטתי שלא להעלות אותו.


Enough talking!

 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
למה אתה מטייל כל כך הרבה אחורה בסקוואט? וגם למה להחזיר עם רגל אחת קדימה?
בכל מקרה, כל הכבוד. משקלים מכובדים מאוד!
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
ככה התרגלתי, אני לא מסוגל להעמד סופית תוך 3 צעדים כמו שממליצם וככה גם התרגלתי להחזיר את המוט!😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12

יפה, כל הכבוד על ההתקדמות. הסקווט ללא ספק 1RM.


לגמרי!
שמע, בהתחלה באתי בהנחה שאנסה גג 160, סתם היה מעניין!
הזרימו אותי ל-170, אמרו תנסה מה איכפת לך, ניסיתי וזה עלה, לא היה שום סיכוי לעוד חזרה!
 
יפה, יש טיפה גוד מורנינג כי כנראה לא ציפית שהפשיטה של הגב תהיה כזאת קשה, שים לב לפעמים הבאות.
 
ככה התרגלתי, אני לא מסוגל להעמד סופית תוך 3 צעדים כמו שממליצם וככה גם התרגלתי להחזיר את המוט!😃
מילא ההליכה אחורה, אבל ההחזרה עם רגל אחת קדימה זה באמת אסון.
פעם אחת הייתי מאוד עייף ופספסתי את הוו והמוט נפל למטה. למזלי הייתי עם 2 רגליים אז יכלתי לעצור את זה בקלות יחסית, לא הייתי רוצה לתאר מה היה קורה עם רגל אחת.
לא משנה כמה אתה רגיל, לא שווה את הסיכון את לפציעה 😃
 
  • פותח/ת השרשור
  • #16
לפעמים אני מחזיר גם עם שני הרגליים, אעבוד על זה שזה יהפוך להרגל!

תודה לכולם על הפרגון!😃
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית